Колкото повече идеи за солена закуска можете да намерите, толкова по-добре. Постоянното ядене на бъркани, твърдо или меко сварени яйца бързо омръзва. Ето защо днес измислихме един чудесен зелен омлет, който е дори по-вкусен, отколкото изглежда.
Знаете ли, че протеините играят голяма роля не само за растежа на мускулите, но и за правилното функциониране на имунната система или за чувството за ситост? Набавянето на достатъчно количество от тях е наистина важно. В днешната статия ще ви разкажем колко протеин трябва да приемате всеки ден, каква е разликата между растителните и животинските му източници или как той може да помогне при отслабване.
Тази апетитна супа с боб и зеленчуци е вкусна, засищаща и сгряваща. Тя е идеална за обяд или за бърза топла вечеря. Бихте ли добавили кориандър към нея?
Как лесно да си набавите необходимите протеини? В днешната статия ще ви запознаем с храни, които буквално са пълни с протеини. Може вече разполагате с тях в килера или хладилника си.
Днес, повече от всякога, при пазаруването трябва да имаме предвид цените на хранителните продукти. Сред най-скъпите неща са месото и други животински продукти. Има обаче и по-евтини храни, които съдържат много протеини. Прочетете, за да разберете кои са те.
Много хора свързват тези хлебчета с маково семе, сготвени в мляко с коледните празници. Други им се наслаждават по всяко време на годината. Независимо към коя група се причислявате, определено трябва да опитате този вариант със сирене кварк и с по-голямо количество протеини.
Звучи ли ви невъзможно просто да смесите две съставки, за да направите вкусен кекс? Няма да повярвате, но е истина. В зависимост от предпочитанията ви можете също да го покриете с шоколадова глазура и лиофилизирани малини.
Когато избирате суроватъчен протеин, може да се сблъскате със следните термини: изолат, хидролизат и суроватъчен концентрат. В днешната статия ще обсъдим какви са разликите между тях и кой е идеалният избор за отслабване или за мускулен растеж.
Малиновото тирамису е по-лек вариант на класическия италиански десерт. Има високо съдържание на протеини, вкусна кремообразна консистенция и страхотен вкус, който ще се хареса на всеки.
Този крем за мазане е универсално ястие, което можете да хапвате като здравословна закуска или да поглезите с него гостите си. Приготвя се бързо и лесно, и е подходящ и за вегани.
