Малтодекстринът е лесно усвоим въглехидрат, който служи като непосредствен източник на енергия преди и по време на тренировка и може да се използва и по време на възстановяването за попълване на гликогена
Малтодекстринът е лесно усвоим въглехидрат, който се използва главно от спортистите като бърз и удобен източник на енергия. Това е олигозахарид, състоящ се от няколко молекули глюкоза, т.е. проста захар, която е основен източник на енергия за човешкия организъм. В тънките черва той се разгражда именно на отделни молекули глюкоза, които след това се абсорбират в кръвта. Той се произвежда чрез ензимно разграждане на нишесте от суровини като картофи, царевица или зърно.
Както показва неговият висок гликемичен индекс (ГИ), той се усвоява много бързо. Докато при обичайното хранене по-изгодни са храните с ниска стойност на ГИ, които ни засищат добре, при попълване на въглехидратите във връзка със спорта се нуждаем от възможно най-бързото им набавяне. След консумация на малтодекстрин нивата на кръвната захар се повишават бързо, като по този начин се осигурява непосредствено снабдяване с енергия необходима за върхови постижения. Така че е идеален за бързо попълване на гликогена след тренировка, или когато търсите начини за оптимално захранване на мускулите с него преди следващата тренировка. Въпреки това можете да го приемате и преди тренировка (около 30 - 45 минути) или дори по време на продължителна дейност за издръжливост. Конкретният прием зависи от вашите цели, предпочитания и настоящия състав на диетата.
Ето защо това е хранителна добавка, която е подходяща за спортисти, занимаващи се с издръжливост, като бегачи, колоездачи или плувци. Освен това ще бъде оценен и по време на силови тренировки или дейности с висока интензивност, като кросфит, HIIT тренировки и други подобни спортове.
Малтодекстрин и неговите предимства
- лесно усвоим въглехидрат
- служи като незабавен и удобен източник на енергия
- бързо и ефикасно се усвоява
- висок гликемичен индекс
- подходящ като източник на енергия преди физическо натоварване
- подходящ по време на някаква дейност
- използва се за попълване на гликогена след тренировка
- не натоварва храносмилането
- подходящ за спортисти, занимаващи се с издръжливост, като бегачи, колоездачи и плувци
- подходящ и за силови спортове
- полезен при интензивни дейности, като кросфит или HIIT тренировки
Състав
100% малтодекстрин
Препоръчителна употреба:
Смесете 1 - 2 мерителни лъжички (40 - 80 г) с 350 - 700 мл вода и приемайте след физическа активност. Приемайте веднъж дневно.
Хранителни факти
| Хранителни стойности |
100 g |
40 g |
*RDI за 40 g |
| Енергийна стойност |
1615 kJ/380 kcal |
646 kJ/152 kcal |
7.6 % |
| Мазнини |
0 g |
0 g |
0 % |
| - наситени мастни киселини |
0 g |
0 g |
0 % |
| Въглехидрати |
95 g |
38 g |
13.5 % |
| - захари |
7 g |
2,8 g |
3.1% |
| Белтъчини |
0 g |
0 g |
0 % |
| Сол |
0,04 g |
0,02 g |
0.3% |
*Препоръчителен дневен прием за средностатистически възрастен човек (8400 kJ/ 2000 kcal).
Варене
Не превишавайте препоръчителния дневен прием. Този продукт не е заместител на разнообразното и балансирано хранене. Да се съхранява на място, недостъпно за малки деца. Съхранявайте на сухо място при температура под 25°С. Да се предпазва от замръзване и пряка слънчева светлина.
