Фитнес рецепта: Плодов крамбъл богат на протеин

Фитнес рецепта: Плодов крамбъл богат на протеин

Студените вечери се нуждаят от малко радост. А какво може да е по-хубаво от сладък десерт със свеж плодов вкус? Опитахме да го постигнем с новата рецепта за протеинов крамбъл с боровинки и нека ви кажем, тази вечер определено си заслужаваше! Елате и опитайте сами.

Съставки:

You might be interested in these products:

Упътване:

Смесете овесените ядки, протеина, ксилитола, и кашуто в купа и добавете лимоновия сок и Гхи. Направете тесто с ръцете си и след това го начупете на трохи. Междувременно загрейте фурната на 180°C и постелете формата за печене с хартия за печене. Изсипете замразените боровинки върху формата и поръсете с трохите по равно навсякъде. Снимателно напръскайте сместа със спрея за готвене с кокос и пъхнете сладкиша във фурната. Печете за 15 минути на 180°C или, докато трохите на повърхността станат златисти и хрупкави. Сервирайте кръмбъла, докато е още топъл за препоръчване и с кисело мляко или скир! Насладете се на десерта!

Фитнес рецепта: Плодов кръмбъл богат на протеин
ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИЗА 1 ПОРЦИЯ (ОБЩО 6 ПОРЦИИ)
Калории179
Протеини11 гр
Въглехидрати16 гр
Мазнини6 гр
Фибри5 гр

Надяваме се, че тази рецепта за плодов кръмбъл богат на протеин ще зарадва вкусовите ви рецептори и ще я направите отново! Зарадвайте приятелите си и споделете кръмбъла и с тях.

Add a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *