Фитнес рецепта: Фин чийзкейк с извара и мак

Фитнес рецепта: Фин чийзкейк с извара и мак

Хапва ли ви се вкусен домашен сладкиш с извара? Подготвихме за вас фитнес рецепта за фин чийзкейк с макови семена, в които гарантирано ще се влюбите. Вкусът му е отличен и има ниско съдържание на мазнини, което ще бъде оценено от всички любители на здравословния начин на живот. Хайде да си го приготвим заедно!

За тестото са ви необходими:

  • 500 г фина нискомаслена извара
  • 250 г обикновена извара
  • 1 узрял банан (около 120 г)
  • 80 г кокосова захар (може да се замени с овкусените капки Flavor Drops)
  • 40 г макови зърна
  • 2 яйца
  • 1 опаковка ванилов пудинг на прах
  • сок от ½ лимон
  • мляко (ще го ползваме, ако сместа е прекалено гъста)
Фитнес рецепта: Фин чийзкейк с извара и мак - съставки

You might be interested in these products:

Начин на приготвяне:

В голяма купа сложете фината и обикновената извара, банана, кокосовата захар, яйцата, пудинга, лимоновия сок и разбъркайте всичко заедно с миксер. Ако сместа е твърде гъста, добавете към нея малко мляко. Разделете получената смес равномерно в две купи. Добавете маковото семе към едната купа и разбъркайте добре. След това пригответе форма за торта с диаметър 20 см и редувайки в нея наливайте от сместа с извара и от сместа с мака. Така ще създадете интересен ефект на зебра. Поставете така приготвения чийзкейк във фурната и печете при температура от 170 ° C за около 50 минути. След изпичане оставете да изстине напълно, нарежете и украсете с плодове. Приятен апетит!

Фитнес рецепта: Фин чийзкейк с извара и мак
Хранителни стойностив 1 парче (общо 10 парчета)
Калории162
Белтъчини12 г
Въглехидрати17 г
Мазнини5 г

Можете ли да устоите? Тази фитнес версия на чийзкейк с мак гарантирано няма да навреди на вашите фитнес цели. Не забравяйте да споделите това лакомство с приятелите си.

Add a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *