10 интересни канала в Youtube с безплатни видеоклипове за фитнес

Джеф Нипард започва да се състезава като културист на 19 години и продължава и до днес да е посветен на здравословния начин на живот и на фитнеса. След като започва да учи биохимия, той стартира своя канал в Youtube, където успява да съчетае знанията си с реалния си опит. Така създава качествено и високостойностно съдържание в областта на храненето, тренировките и фитнеса като цяло. За това говори и броят на неговите последователи, които вече са над милион.

Ако решите да последвате канала на Джеф Нипард, ще намерите в него видеоклипове, от които ще разберете как да тренирате различни части от тялото си по възможно най-ефективния начин. Джеф е известен и с това, че не се страхува да опровергава митовете в областта на фитнеса и затова се радва на голямо уважение в света на фитнеса. [1] [2]

2. OFICIALTHENX

Зад името Oficialthenx се крие Крис Херия, който е световноизвестен капацитет в областта на уличния фитнес. Тази разновидност на фитнеса произхожда от калистениката, при която като тренировъчна тежест се използва собственото тегло. След като Крис прекарва десет години във фитнес индустрията, той създава фитнес програма с името ThenX. Става въпрос за тренировка, която включва принципите на калистениката и тренировките с тежести. Освен това той е основател на Академията по калистеника и съосновател на Института по калистеника в Маями.

Понастоящем Крис Херия е лидер в областта на уличния фитнес и затова е толкова влиятелен сред милиони фенове на фитнеса. Каналът му в Youtube има повече от 3 милиона последователи, а в неговите видеоклипове всеки ще намери това, което търси. Каналът на Крис е насочен към правилната техника за изпълняване на упражненията, програми и уроци, в които стъпка по стъпка разяснява основните упражнения в областта на калистениката, като напр. стойка, планч или повдигане на лост. Както казва Крис, не са ви нужни никакви предишни умения, нито оборудване. Достатъчно е собственото ви тяло. [6] [7]

3. Стийв Куук

Стийв Куук се занимава със спорт от ранно детство. Тъй като произхожда от семейство, което е тясно свързано със спорта и баща му е спортист, Стийв започва с тренировките със собствена тежест едва на 10 годишна възраст. Затова той е най-известният ученик в гимназията и още тогава става легенда.

Той вече е наясно, че иска да се посвети на спортната кариера. Като културист Стийв участва в множество състезания и непрекъснато работи върху подобряването на формата си. [11]

Неговият канал в Youtube – Steve Cook – предлага ежедневни влогове, тренировъчни планове, съвети и предложения за правилно хранене. Целта му е да създава образователни, мотивационни и забавни видеа, които да напътстват както начинаещите, така и напредналите културисти.

Освен тренировки, в неговия канал можете да откриете и лайфстайл теми, където той решава проблеми от живота на културистите. Например, как да се обличате според типа фигура или как да си купите костюм, ако имате широки рамене и тясна талия. [12]

4. Симеон Панда

Симеон Панда е един от най-влиятелните фитнес инфлуенсъри на света. Той става известен не само заради изваяната си фигура, но и заради характера си. В неговите видеоклипове се виждат ясна мотивация и познания в областта на техниките на изпълняване на упражненията, съветите за правилно хранене и за укрепване на конкретни части от тялото. [8]

Освен че поддържа канала си в Youtube, кой е също и фитнес-модел, както и предприемач. Явявал се е на много състезания в областта на културистиката, а често самият той става съдия на такива състезания. Симеон изготвя тренировъчните си видеоклипове въз основа на собствения си опит. От тях ще разберете как да увеличите силата си, да подобрите мускулния растеж или да развиете конкретни части на тялото си. В повечето случаи той снима тренировките си във фитнеса, така че те могат да ви послужат като ръководство за по-ефективни упражнения. [9] [10]

Източник на снимката: Instagram Bradley Martyn

5. Брадли Мартин

Брадли Мартин е американска звезда от социалните мрежи и фитнес гуру. В своя Youtube канал той споделя много видеоклипове на тема културизъм, хранене и добавки. Целта му е да помогне на своите последователи си да станат “мускулести и страхотни”, както изглежда самият Брадли. [13]

Брадли започва да се занимава с бодибилдинг на 15 годишна възраст и оттогава работи върху набирането на мускулна маса, както и на знания в областта на фитнеса и здравословния начин на живот. В момента работи е онлайн треньор, фитнес модел и инфлуенсър. [13]

Клиповете на Брадли Мартин включват и забавни видеа, предизвикателства, както и неговите лични постижения или преживявания от пътуванията му. Ако възприемате бодибилдинга на сериозно, но освен това искате и да се забавлявате, определено трябва да го последвате. [14]

Източник на снимката: Instagram Fitness Blender

8. FitnessBlender

Съпрузите Даниел и Кели вече 6 години са посветени на своя Youtube канал FitnessBlender. За това време те успяват за заснемат 500 учебни видеоклипа и фитнес тренировки. Клиповете са разделени според времетраене, трудност, части на тялото за трениране или дали за изпълняването на упражненията се нуждаете от принадлежности за фитнес. Без значение какви са вашите фитнес цели или колко сте напреднали, в канала FitnessBlender ще намерите бързо и лесно своята тренировка. А ако искате да се подложите на наистина тежка тренировка, потърсете видео с ключовата дума “Brutal”.

В своя Youtube канал Даниел и Кели предлагат и фитнес рецепти, а освен това отделят време на въпросите на своите зрители, на които отговарят във видеоклиповете. Техните Youtube видеа са напълно безплатни, но като инструктори предлагат и платени тренировъчни програми. Хората наистина обичат тази двойка треньори и това става ясно само от факта, че те имат над 5 милиона абонати, въпреки че качеството на видеоклиповете им не е много добро. [5]