Фитнес рецепта: Poke Bowl с ориз и риба тон

Фитнес рецепта: Poke Bowl с ориз и риба тон

Вече можете да си приготвите традиционно хавайско ястие у дома! Poke bowl е ястие с много свежи зеленчуци, ориз и риба тон. То ще ви зареди с енергия, както и с всички необходими хранителни вещества. Опитайте рецептата за рoke bowl с ориз и риба тон и опознайте това изключително ястие. Тази цветна и вкусна купа ще се превърне в силен обяд или нетрадиционна вечеря с приятели. Нека да преминем към приготвянето!

Съставки:

Съставки за дресинга:

  • 2 супени лъжици майонеза
  • 1 чаена лъжица сос срирача
  • сок от лайм
Съставки за Poke Bowl с ориз и риба тон

You might be interested in these products:

Упътване:

Сварете ориза с щипка сол според упътването на опаковката. Нарежете моркова, зелето и пресния лук на тънки лентички. Нарежете репичките и авокадото и сгответе едамамето, докато омекне. Сипете ориз в купа за хранене и добавете една супена лъжица соев сос. Отгоре сложете всички зеленчуци и едамаме. След това добавете. ½ консерва риба тон. Пригответе дресинга, като смесите майонезата, соса срирача и сока от лайм и го изсипете отгоре. Накрая поръсете със семена от сусам и сервирайте. Bon appetite!

Фитнес рецепта: Poke Bowl с ориз и риба тон
Хранителни стойности1 порция (общо 2 порции)
Калории687
Протеини32 гр
Въглехидрати97 гр
Мазнини19 гр

Вярваме, че скоро ще приготвите тази уникална рецепта за poke bowl с ориз и риба тон и, че вкусът ще ви спечели от първата хапка! Вдъхновете любимите си хора и споделете рецептата с тях.

Можете да споделите творенията си в социалните мрежи, като използвате #gymbeambg.

Add a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *