Медитацията: Начин за намиране на вътрешен мир, подобряване на концентрацията и съня или намаляване на стреса

Стресовите ситуации, с които се сблъсквате всеки ден, трябва да ви напомнят, че не е зле от време на време да забавяте темпото и да се грижите за психическото си благополучие. Медитацията, която предлага редица ползи, може да бъде едно от решенията.

Прочетете повече >

ЗДРАВОСЛОВЕН И НЕЗДРАВОСЛОВЕН ПОДХОД КЪМ ИГРИТЕ: КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ОБИКНОВЕНИЯ ГЕЙМЪР И ЕЛЕКТРОННИЯ СПОРТИСТ?

В днешната статия ще обсъдим как изглежда здравословният и как нездравословният подход към игрите. Ще разгледаме кого засяга и как се различават обикновените геймъри и професионалните играчи на електронни спортове. Освен това ще добавим някои съвети как да играете игри по здравословен начин.

Прочетете повече >

Какво е токсична позитивност? 8 стъпки за поддържане на здравословен оптимизъм

В днешната статия ще разгледаме по какво токсичната позитивност се различава от здравословната и как всъщност се проявява. Ще добавим и няколко съвета за това как да избегнете токсичната позитивност и да изразявате чувствата си по правилния начин.

Прочетете повече >

Какво е електронен спорт и как изглежда светът на виртуалните спортисти?

В днешната статия ще разгледаме света на електронните спортове, който става все по-популярен. В същото време ще поговорим за това, което отличава виртуалните атлети от истинските и ще ви запознаем с това как изглеждат техните тренировки.

Прочетете повече >

Как да си поставим цел и действително да я постигнем

Да кажеш „Искам да отслабна“ е много лесно. Много по-сложно е обаче тази цел да бъде постигната в действителност. Днешната статия ще ви запознае с цялостния процес на определяне на целите, така че да увеличите шансовете си за успех.

Прочетете повече >

Най-добрите хранителни добавки за геймъри и електронни спортисти

Зад успеха на геймърите и електронните спортисти стоят много време, прекарано в игри, и упорита работа. В днешната статия ще очертаем различните хранителни добавки в подкрепа на игровите постижения и ще обсъдим как да извлечем максимума от тях.

Прочетете повече >

ГРИЖА ЗА СЕБЕ СИ: КАК ДА СЕ ГРИЖИТЕ ЗА СЕБЕ СИ И ДА БЪДЕТЕ ПО-ДОВОЛНИ ОТ ЖИВОТА

Как да предотвратите така наречения „бърнаут“ и дългосрочния стрес? Отговорът може би се крие в това да обърнете внимание на собствените си нужди чрез грижа за себе си. В днешната статия ще ви посочим ефективни съвети как да се грижите за себе си и да бъдете по-щастливи и по-удовлетворени от живота.

Прочетете повече >

Как да изградим самоувереност в спорта

Здравословното самочувствие често може да бъде проблем за спортистите. Днес ще разгледаме как да се справяме с неуспеха. Ще обсъдим съвети как да изградите самочувствие и да се чувствате добре, докато тренирате, бягате или се занимавате с друг спорт.

Прочетете повече >

ТОП 9 неща, които улесняват здравословния начин на живот

В днешно време на пазара се предлагат различни възможности, които улесняват постигането на фитнес целите ви или превръщането ви в по-добра версия на самите вас. Например, това могат да бъдат различни смарт часовници, гривни или фитнес приложения. Но има и много повече и в днешната статия ще разгледаме многобройните възможности.

Прочетете повече >

Хафтор Бьорнсон: Планината от Игра на тронове, който може да носи 650 кг на раменете си

Хафтор Бьорнсон е силов спортист, който е счупил много невероятни рекорди. Познат е още и с ролята си в Игра на тронове, благодарение на която печели милиони фенове по света.

Прочетете повече >