Той започва, като обикновен играч, но с упорита работа стига до седем победи на Супербол. Научете повече за живота на Том Брейди, който е сред най-успешните куотърбеци за всички времена.
Разходките са естествен и чудесен начин да се движите повече през деня и по този начин да увеличите калорийните си разходите. Разберете какви са ползите от ходенето и колко калории изгаряте при всеки тип разходка.
Кайла Итсинес става известна главно благодарение на приложението си Sweat и електронната книга Bikini Body Guide. Разберете как тази успешна фитнес дама започва да изгражда кариерата си, с какви здравословни проблеми се е сблъсквала и от какво се състои ежедневното ѝ хранене.
Кафете е не само вкусна напитка, но и такава, която може да ви зареди с енергия още от сутринта. Знаехте ли, че то оказва позитивно влияние върху здравето ви, умственото и физическото ви представяне, гори калории и повдига настроението ви?
Да се чувствате добре психически е също толкова важно, колкото и да се чувствате добре физически. Когато в живота ни възникнат трудни ситуации, често може да е трудно да останем позитивни и с добро настроение. В днешната статия ще ви покажем няколко начина да промените възгледа си за живота и да подобрите качеството му.
Растителните източници на протеини са един добър начин да спасим животните и планетата си. Дори и месоядните ще открият, че ще им се отрази добре, ако ги добавят към диетата си. В днешната статия ще ви представим най-добрите източници на растителни протеини и ще разгледаме какво е съдържанието им на макронутриенти.
Искате ли да научите как да спрете да изхвърляте храна и да започнете да пазарувате осъзнато? Приготвили сме ви 7 съвета как да поддържате добър асортимент от здравословни храни у дома.
Един килограм мазнини не би трябвало да бъде кошмар. От днешната статия ще научите колко калории се крие в тях и колко време трябва да се подлагате на физическа активност, за да ги изгорите.
Хапва ли ви се сос от кремообразно сирене, пържени картофи или сладък десерт? Научете се да приготвяте любимите си лакомства в по-лек и здравословен вариант, който няма да провали усилията ви за отслабване.
Как да се превърнете в модел с перфектни мерки или да изградите мускули и да станете част от фитнес света? Анлела Сагра избра да го постигне с помощта на фитнеса и това се оказа правилният избор. Знаете ли какви са постиженията ѝ и защо феновете я обичат толкова много?
