Какви са ползите и рисковете от веганството? Растителната диета набира популярност и много хора си задават този въпрос. В днешната статия ще научите как вегетарианството влияе на сърцето и телесното тегло, както и кои хранителни вещества може да ви липсват, когато решите да станете вегетарианец.
Би било ужасна грешка да премахнете въглехидратите от диетата си. Така ще се лишите от многото ползи за здравето, които тези храни носят със себе си. А освен това бихте се лишили и от толкова много чудесни възможности да направите живота си по-приятен! Ето защо не се отказвайте от въглехидратите, а се научете как да избирате правилните сред тях.
Щастието често върви ръка за ръка с пълен стомах. Кои храни могат да ви помогнат да се заситите, като същевременно съдържат минимално количество калории? В днешната статия ще намерите отговора.
Чудите ли се дали въглехидратите принадлежат към здравословното хранене? Необходими ли са за функциониране на организма? Днешната статия ще поясни какви функции имат въглехидратите в тялото, консумацията на кои от тях трябва да бъде ограничена и къде да се търсят подходящи източници.
Знаете ли, че протеините играят голяма роля не само за растежа на мускулите, но и за правилното функциониране на имунната система или за чувството за ситост? Набавянето на достатъчно количество от тях е наистина важно. В днешната статия ще ви разкажем колко протеин трябва да приемате всеки ден, каква е разликата между растителните и животинските му източници или как той може да помогне при отслабване.
Днес, повече от всякога, при пазаруването трябва да имаме предвид цените на хранителните продукти. Сред най-скъпите неща са месото и други животински продукти. Има обаче и по-евтини храни, които съдържат много протеини. Прочетете, за да разберете кои са те.
Опитвали ли сте многократно да намалите захарта, но не сте успели? Може би не сте го направили по правилния начин. Днешната статия ще ви помогне постепенно да намалите приема на захар и да се отървете от желанието за похапване на сладко.
Притеснявате се, че ще напълнеете през следващата Коледа? А не трябва. Поддържането на тегло може да е по-лесно, отколкото изглежда. В днешната статия ще намерите съвети как да намалите енергийния прием, как да ограничите консумацията на коледни лакомства и много други интересни факти.
Магазините са пълни с различни чудодейни чайове и билки за отслабване, но за съжаление много от тях действат единствено в рекламата. Има обаче някои вещества, за които учените са доказали, че имат реален ефект върху изгарянето на мазнините или намаляването на приема на храна. В днешната статия ще ви разкажем кои са те.
Започвате ли новата година с планове да отслабнете и да промените фигурата си? Ако наистина сте натрупали малко килограми, може би е добра идея да се върнете към първоначалното си тегло. Но със сигурност не с помощта на строги диети или новогодишни детоксикации. В днешната статия ще ви разкажем как да го направите правилно и колко време може да ви отнеме.
