Започнали сте процеса на отслабване и той не върви толкова добре, колкото сте очаквали? Много е вероятно да се ограничавате прекалено много. Умората и постоянното чувство на глад не трябва да са част от графика ви. В днешната статия ще ви разкажем какво да направите, за да превърнете отслабването в малко по-добро преживяване.
Как креатинът може да повлияе на здравето ви? Той не само помага за увеличаване на силовите постижения, но може да повлияе и на такива области на здравето като имунитет, нервна система или сърце. Нека разберем за многото ползи за здравето от креатина.
Зеленчуците са изключително важни заради витамините и различните основни нутриенти, които съдържат. В днешната статия ще научите как отделните видове зеленчуци могат да ви помогнат да подобрите здравето си.
Овесените ядки са едни от най-хранителните зърнени култури. Те подпомагат здравословното храносмилане, допринасят за намаляване на теглото и могат да повлияят на нивата на холестерола. В тази статия ще ви разкажем за други ползи за здравето и как лесно да приготвите овесени ядки.
Искате ли да замените класическата пшенична паста с по-хранителна алтернатива, но не знаете как? Днешната статия ще ви запознае с няколко вида паста, които ще решат този проблем.
Разчитането на опаковките на храните не трябва да се превръща в ежедневен проблем. В днешната статия ще разберете как лесно да разбирате цялата информация, посочена върху опаковката.
Мазнините имат незаменимо място в нашето хранене. Но за да сме сигурни, че са възможно най-полезни за здравето, трябва да изберем правилните. Тази статия ще отговори на въпросите относно ползите от мазнините, съдържащи ненаситени мастни киселини, както и кои мазнини да предпочитате и кои да ограничите.
В днешната статия ви предлагаме лесно ръководство как да си приготвите здравословно и вкусно смути. Ще разгледаме и колко енергия съдържа една такава напитка и как да не я превърнем в калорийна бомба.
Намаляването на теглото често се свързва с броене на калориите и измерване на храната. В статията ще ви предложим ефективни съвети за това как да отслабнете дори без да броите калории.
Акнето по лицето или по други части на тялото може да бъде досадно. Знаете ли какво го причинява и как да се отървете от него? В днешната статия ще намерите ефективни съвети срещу акне.
