Хранителните добавки за протеини, аминокиселини, креатин, фет бърнъри, стимуланти, витамини и минерали, които носят множество положителни ефекти за спортистите.
Магазините са пълни с различни чудодейни чайове и билки за отслабване, но за съжаление много от тях действат единствено в рекламата. Има обаче някои вещества, за които учените са доказали, че имат реален ефект върху изгарянето на мазнините или намаляването на приема на храна. В днешната статия ще ви разкажем кои са те.
Всеки човек реагира различно на кофеина. Ще обясним как гените влияят върху метаболизма на кофеина и защо някои хора са по-чувствителни към него. Разберете с прост домашен тест.
Когато избирате суроватъчен протеин, може да се сблъскате със следните термини: изолат, хидролизат и суроватъчен концентрат. В днешната статия ще обсъдим какви са разликите между тях и кой е идеалният избор за отслабване или за мускулен растеж.
Витамин D поддържа здравето на костите, правилната мускулна функция и имунитета. Наличието на достатъчни количества от това вещество е важно и за спортните резултати. Какви са източниците на витамин D и какви са рисковете при дефицит?
От колко и кои аминокиселини конкретно се нуждаете за оптималното функциониране на организма? В тази статия ще откриете също така какъв е ефектът на аминокиселините върху спортните постижения и кои храни са най-богати на тези вещества.
Зад успеха на геймърите и електронните спортисти стоят много време, прекарано в игри, и упорита работа. В днешната статия ще очертаем различните хранителни добавки в подкрепа на игровите постижения и ще обсъдим как да извлечем максимума от тях.
Как креатинът може да повлияе на здравето ви? Той не само помага за увеличаване на силовите постижения, но може да повлияе и на такива области на здравето като имунитет, нервна система или сърце. Нека разберем за многото ползи за здравето от креатина.
Как да изберем най-добрата предтренировъчна добавка? В днешната статия ще научите повече за кофеина, бета аланина, цитрулина и други функционални съставки на предтренировъчните стимуланти.
Кои са най-големите предимства и недостатъци на това да приемете кофеин преди тренировка? Каква е препоръчителната доза кофеин и необходимо ли е да я намалявате или увеличавате периодично? Можете да намерите отговорите на всички тези важни въпроси в нашата статия.
Какви са ефектите на суроватъчния протеин? Освен че помага за натрупване на мускулна маса и отслабване, той има и някои благоприятни ефекти върху здравето ви. Открийте всички ползи за здравето от тази хранителна добавка.
