Спортни напитки: Кога да пием йонна напитка или вода?
Всичко, което трябва да знаете за напитките, доставящи йони. Кога е по-добре да изберете хипотонична, изотонична, хипертонична напитка или просто вода?
Хранителни добавки
Хранителните добавки за протеини, аминокиселини, креатин, фет бърнъри, стимуланти, витамини и минерали, които носят множество положителни ефекти за спортистите.
Екдистерон: Влиянието му върху растежа на мускулите, силата и нивата на тестостерон в тялото
Тук ще намерите всичко, което трябва да знаете за екдистерона на едно място. Помага ли за растежа на мускулите и силата и повишава ли нивата на тестостерон в тялото?
С какво е по-добре да приготвяте протеиновия си шейк – с вода или с мляко?
С какво да приготвяме протеиновия си шейк – с вода или с прясно мляко? Това е въпрос, който разделя мненията. Днес ще разгледаме по-отблизо какви специфики имат получените напитки. Благодарение на това ще разберете коя е по-подходяща за вас.
Как протеинът променя женското тяло и как помага при отслабване?
Протеинът не е само за силовите спортисти. Това е често срещан компонент на храненето и може да помогне при загуба на тегло, натрупване на мускули и намаляване на апетита за сладко. Научете повече.
Пълно ръководство в света на минералните вещества: функции, препоръчителен дневен прием, дефицити
В днешната статия ще разгледаме по-отблизо минералите. Ще обсъдим как са класифицирани, кои храни са най-добри източници и в какво количество трябва да ги приемате. Ще ви кажем също и как да разпознаете дефицит на минерални вещества.
Какво представлява туркестеронът, как работи и наистина ли може да повиши нивата на тестостерон в тялото?
Всичко, което трябва да знаете за туркестерона на едно място. Помага ли за растеж на мускулите, възстановяване и подобряване на атлетичните постижения?
Кои са основните хранителни добавки за тренировки и как да се ориентираме сред тях?
Основните хранителни добавки, съчетани със здравословна диета, може значително да подпомогнат тренировките и резултатите ви. Ще ви посъветваме как да си изберете подходящи хранителни добавки.
Цинк: За какво е полезен, какво причинява недостига му и как да си го набавим?
Цинкът се грижи за здравето на косата и кожата, помага за облекчаване на симптомите на ПМС и поддържа нивата на тестостерон. Какви са другите ползи от него и кои храни го съдържат?
Пълно ръководство в света на витамините: За какво служат, как да разберете, че страдате от дефицит и колко да приемате
В днешната статия ще се запознаем по-отблизо с всички витамини. Ще си поговорим за това на какви видове се делят, какво е необходимото им дневно количество, какво вършат в организма и как да открием дефицита им.
Как да изберете протеин, с чиято помощ да отслабнете или да качите мускулна маса?
Протеините с право се нареждат сред най-популярните хранителни добавки. В тази статия ще обсъдим разликите между протеините на прах и кои са най-подходящите да употреба, когато се опитвате да отслабнете или да качите мускулна маса.