Фитнес рецепта: Безглутенови сурови понички с шоколадова глазура

Суровите десерти, които не изискват печене носят много ползи. За приготвянето им не е необходимо да разполагате с фурна, не трябва да чакате дълго време, за да се изпекат и на всичкото отгоре, ако използвате само здравословни продукти, те гарантирано ще съдържат правилното количество и пропорции микронутриенти! Опитайте най-новата ни звездна рецепта за сурови понички, направени от фъстъчено масло, конопено семе и други суперхрани. Този десерт с глазура от вкусен бял шоколад е подходящ и за хора, които не консумират глутен! Опитайте тази невероятна комбинация.

You might be interested in these products:

Упътване:

Смесете водата с ядките, кокоса, Годжи берито, фъстъченото масло, сиропа от агаве и конопеното семе хубаво, докато се получи еднородна солидна смес. Пригответе силиконови формички за понички и ги напръскайте с олио. Напълнете всяка формичка с приблизително 70 гр от сместа и ги пъхнете във фризера за няколко часа. През това време разтопете шоколада с олиото на водна баня и залейте с него замразените понички. Ако искате да направите няколко понички с глазура от млечен шоколад, добавете какао към сместа с разтопения бял шоколад, когато вече половината понички са покрити, смесете добре и изсипете новата глазура към останалите понички. Пъхнете ги в хладилника, за да може шоколадът да се втвърди и след това ще можете да се насладите на перфектния им вкус!

Хранителни стойности	1 поничка (общо 12 понички)
Калории	292
Протеини	8 гр
Въглехидрати	21 гр
Мазнини	19 гр

Вярваме, че скоро ще изпробвате рецептата за сурови понички с фъстъчено масло, конопено семе и други суперхрани и че ще се влюбите в тях от първа хапка. Ако ви е харесала рецептата, не се колебайте, а помогнете на любимите си хора и те да се запалят по здравословните десерти!

Чувствайте се свободни да споделите с нас вашите творение в социалните мрежи с хаштаг #gymbeambg.