Фитнес рецепта: Дип от цвекло и сирене кварк

Фитнес рецепта: Дип от цвекло и сирене кварк

Очаквате ли гости, които искате да зарадвате, като приготвите вкусен дип без да използвате майонеза? Или омръзнало ли ви е да ядете само хумус със зеленчуци постоянно и в резултат на това търсите друг вариант? И в двата случая, днешната статия за дип с цвекло е точно за вас. Тя ще ви спечели и с привлекателния си розов цвят, който ще изпъкне на празничната ви трапеза.

Съставки:

  • 150 гр варено цвекло
  • 100 гр нискомаслено сирене кварк
  • 1 супена лъжица зехтин
  • сол на вкус
  • счукани зърна пипер на вкус
  • листа от прясна мащерка за украса (по избор) (optional)
  • счукапи зърна черен пипер за украсата (по избор)
Дип от цвекло и сирене кварк

You might be interested in these products:

Упътване:

Сложете цвеклото в блендър, за да го смелите. Бихте могли да използвате и пасатор за целта. След това добавете сиренето кварк, солта и пипера и пуснете блендъра отново.

Дип от цвекло и сирене кварк

Накрая добавете зехтин и разбъркайте всичко, докато се получи хомогенна смес, като красив и гладък крем. Преместете сместа в купа, украсете с мащерка и счукани зърна черен пипер и сервирайте.

Нашият съвет: Ще можете да впечатлите гостите си дори и повече, ако приготвите домашен хляб. За целта можете да използвате нашите рецепти?

Дип от цвекло и сирене кварк

Хранителни стойности

Дип (без хляб)

Енергийна стойност198 kcal
Протеини14 гр
Въглехидрати13 гр
Мазнини10 гр

Как бихте желали да сервирате този дип? Бихте ли го мазали върху хляб или ще го похапвате със зеленчуци? И в двата случая ще ви хареса. Освен това ще ви засити и ще ви помогне да си набавите достатъчно протеини.

Ако желаете можете да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като използвате хаштаг #gymbeambg.

Add a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *