Очаквате ли гости, които искате да зарадвате, като приготвите вкусен дип без да използвате майонеза? Или омръзнало ли ви е да ядете само хумус със зеленчуци постоянно и в резултат на това търсите друг вариант? И в двата случая, днешната статия за дип с цвекло е точно за вас. Тя ще ви спечели и с привлекателния си розов цвят, който ще изпъкне на празничната ви трапеза.
Съставки:
- 150 гр варено цвекло
- 100 гр нискомаслено сирене кварк
- 1 супена лъжица зехтин
- сол на вкус
- счукани зърна пипер на вкус
- листа от прясна мащерка за украса (по избор) (optional)
- счукапи зърна черен пипер за украсата (по избор)
You might be interested in these products:
Упътване:
Сложете цвеклото в блендър, за да го смелите. Бихте могли да използвате и пасатор за целта. След това добавете сиренето кварк, солта и пипера и пуснете блендъра отново.
Накрая добавете зехтин и разбъркайте всичко, докато се получи хомогенна смес, като красив и гладък крем. Преместете сместа в купа, украсете с мащерка и счукани зърна черен пипер и сервирайте.
Нашият съвет: Ще можете да впечатлите гостите си дори и повече, ако приготвите домашен хляб. За целта можете да използвате нашите рецепти?
Фитнес рецепта: Протеинови хлебчета със сушени домати и зехтин
Фитнес рецепта: Пухкава италианска фокача с домати и маслини
Хранителни стойности | Дип (без хляб) |
|---|---|
| Енергийна стойност | 198 kcal |
| Протеини | 14 гр |
| Въглехидрати | 13 гр |
| Мазнини | 10 гр |
Как бихте желали да сервирате този дип? Бихте ли го мазали върху хляб или ще го похапвате със зеленчуци? И в двата случая ще ви хареса. Освен това ще ви засити и ще ви помогне да си набавите достатъчно протеини.
Ако желаете можете да споделите творенията си с нас в социалните мрежи, като използвате хаштаг #gymbeambg.
Add a comment