Фитнес рецепта: Лека салата с манго, нахут и сирене фета

Фитнес рецепта: Лека салата с манго, нахут и сирене фета

Защо салатите са толкова гениални? Ами не само, защото се приготвят много лесно и бързо, но и защото ви позволяват да бъдете креативни. А резултатът почти винаги си заслужава! Вдъхновихме се и измислихме тази вкусна салата с черен ориз, нахут, манго и сирене фета. Въпреки че тази комбинация навярно ви звучи шантава, повярвайте ни, вкусът ѝ е феноменален! Три, две едно и вашият богат на хранителни вещества обяд е готов!

Съставки:

You might be interested in these products:

Упътване:

Започнете приготвянето, като сварите ориза според инструкциите на опаковката. След това нарежете червеното зеле на ситно. Обелете, премахнете костилката и нарежете мангото. Нарежете и сиренето фета, като можете и да го натрошите. Сварете нахута, изцедете го и го измийте с вода, или използвайте консервирания нахут, като също е добре да го измиете. Нарежете тиквените семки на по-малки парчета. Разбъркайте всички съставки в купа. След това подправете със зехтин, лимонов сок, сол, и пипер. Накрая, добавете към салатата любимите си свежи билки и сервирайте! Bon appétit!

Фитнес рецепта: Лека салата с манго, нахут и сирене фета
Хранителни стойности1 порция (общо 4 порции)
Калории322
Протеини12 гр
Въглехидрати43 гр
Фибри3 гр
Мазнини12 гр

Вярваме, че нашата салата с черен ориз, манго, нахут и фета сирене е привлякла вниманието ви и скоро сами ще я опитате. Споделете рецептата със семейство и приятели, за да стане част и от тяхното меню.

Ако желаете, можете да споделите творенията си в социалните мрежи, като използвате хаштаг #gymbeambg.

Add a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *