Фитнес рецепта: Меки бананови браунита с фъстъчено масло и какао

Фитнес рецепта: Меки бананови браунита с фъстъчено масло и какао

Брауни с разтопен шоколад е класическа рецепта, която е опитвал почти всеки любител на шоколада. Но днес решихме да приготвим този известен десерт по малко по-различен начин. Основната съставка ще бъде банан. Бананите са богати на фибри и освен това придават страхотен сладък вкус. Така че не е необходимо да използвате допълнителна захар. Няма какво повече да се каже. Комбинацията от ароматни плодове, хрупкаво фъстъчено масло и вкус на какао е просто рай за сетивата.

Необходими съставки за тестото:

Необходими съставки за гарнитура:

You might be interested in these products:

Начин на приготвяне:

Загрейте предварително фурната на 180 °C и започнете да приготвяте тестото.

Първо, смесете в купа всички сухи съставки, по-точно брашното, какаото на прах и содата за хляб. След това добавете намачканите узрели банани, водата, фъстъченото масло и ябълковия оцет. Размесете съставките, докато се получи кремообразно тесто. След това поставете сместа в тава, застлана с хартия за печене, и я сложете във фурната. Печете на температура от 180 °C за около 30 минути.

След като сместа се изпече, извадете хартията за печене от тавата. Оставете браунитата да изстинат малко и докато са още топли, ги намажете с протеиновия крем MoiMüv. Поръсете отгоре с натрошени какаови зърна.

Идея: Лиофилизирани плодовете и натрошените ядки също имат невероятен вкус като гарнитура. Можете да изберете по свой вкус.

Фитнес рецепта: Меки бананови браунита с фъстъчено масло и какао

Хранителни стойности

1 парче с топинг (от общо 15 парчета)

Калории253
Белтъчини8,5 г
Въглехидрати32 г
Мазнини9 г
Фибри5 г

Ако сте почитатели на браунитата, гарантирано ще се насладите на този десерт толкова, колкото и ние. Изпратете рецептата на своите приятелите, за да могат и те да им се насладят.

Не се колебайте да споделяте своите творения с нас в социалните мрежи, като използвате #gymbeambg.

Add a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *