Фитнес рецепта: Освежаващи летни напитки без алкохол

Фитнес рецепта: Освежаващи летни напитки без алкохол

Ледената свежест под формата на освежаващи коктейли подхожда на горещото лято! Няма нищо по-хубаво от това, когато навън е горещо, да се излежавате някъде близо до водата, под сянката на чадъра и да се наслаждавате на освежаващия вкус на коктейл. Подготвили сме за вас 3 рецепти за наистина съвършени и бързи напитки, за приготвянето на които използвахме здравословни и по-ниско калорични алтернативи на традиционните съставки! Какво ще изберете – Боровинково Мохито, Коктейл от диня или Матча Афогато?

Боровинково Мохито

За приготвянето са ви необходими:

  • 80 g боровинки
  • 10 листа мента
  • сок от ½ лайм (10 ml)
  • Flavor drops с вкус на боровинка
  • газирана вода
Съставки за Боровинково Мохито

Начин на приготвяне:

Първо на дъното на голяма чаша размачкайте боровинките и ментата. След това добавете сока от лайм и няколко капки Flavor drops на вкус. След това допълнете чашата с лед, налейте сода и разбъркайте добре. Украсете напитката с цели боровинки, листа мента, парченце лайм и се насладете!

Боровинково Мохито
Хранителни стойности1 порция (общо 1 порция)
Калории35
Протеини0,9 g
Въглехидрати5,8 g
Мазнини0,5 g
Фибри2,3 g

Коктейл от диня

За приготвянето са ви необходими:

  • 1/2 диня (ако е възможно, сорт Sugar Baby)
  • сока от 2 лимона
  • сока от 1 портокал
  • 1 чаена лъжичка ксилитол
  • мента – по желание
Съставки за коктейл от диня

You might be interested in these products:

Начин на приготвяне:

Първо нарежете динята на малки парчета и я почистете от семките. След това я блендирайте. След това към получената смес добавете сока от лимоните и портокала, ксилитола и всичко добре разбъркайте. Поднесете напитката добре охладена, може да добавите и кубчета лед. Мням!

Коктейл от диня
Хранителни стойности1 порция (общо 6 порции)
Калории75
Протеини1,5 g
Въглехидрати16 g
Мазнини0,5 g
Фибри0,5 g

Матча Афогато

За приготвянето са ви необходими:

Начин на приготвяне:

Пригответе сладоледа според инструкциите или използвайте готовия купен от магазина сладолед. В купа разбъркайте добре праха матча с горещата вода. Точно преди да сервирате, напълнете чашите със сладолед и ги залейте отгоре с напитката с матча. Насладете се на страхотния им вкус!

Матча Афогато
Хранителни стойности1 порция (общо 1 порция)
Калории435
Протеини56 g
Въглехидрати32 g
Мазнини10 g

Вярваме, че ще намерите своя фаворит между нашите предложения за 3 ледени напитки за освежаване на горещите летни дни. Ако рецептите ви харесват, нека и близките ви разберат за тях, така че не се колебайте и споделете статията.

Споделете с нас своите кулинарни произведения в социалните мрежи, като ни тагнете с #gymbeambg.

Add a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *