Фитнес рецепта: Палачинки с кефир богати на протеин

Фитнес рецепта: Палачинки с кефир богати на протеин

Палачинките, за някои са неделна традиция, за други са пълноправно ястие, а за трети са сладък десерт. Но всички ние имаме нещо общо – обичаме ги! Опитайте рецептата за палачинки с кефир, които са богати на протеин, но имат и чудесен вкус. Нека да започнем печенето!

Съставки:

You might be interested in these products:

Инструкции:

Първо, смесете брашното, протеина, канелата и бакпулвера. След това добавете яйцата, кефира и подсладителя на вкус. Разбъркайте всичко внимателно, докато се образува течна смес без бучки. Ако сместа изглежда твърде гъста, може да добавите още малко вода. Пържете палачинките в предварително загрят тиган, запръскан със спрей кокосовото олио за около минута от всяка страна. Сервирайте ги, докато са още топли с плодове, ядки и йогурт.

Фитнес рецепта: Палачинки с кефир, богати на протеин
ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ(1 ПОРЦИЯ)
Калории382
Протеин30 g
Въглехидрати44 g
Мазнини10 g

Вярваме, че с тези палачинки с кефир ще обогатите книгата си с рецепти и, ако ви е харесала рецептата, подкрепете я като я споделите.

Add a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *