Ако сте от хората, които обичат сладките неща, определено ще ви зарадваме с тази рецепта! Тя е за рулца с извара, които могат да бъдат поръсени с маково семе, или с ядки, или намазани с ароматно масло. Нека да приготвим заедно тази вкусотия, богата на протеин!
Съставки:
- 250 г твърда извара
- 70 гр пълнозърнесто брашно от лимец
- 50 гр грис от лимец
- 1 яйце
За сервирането:
- кокосова захар
- смляно маково семе / ядки
- масло
You might be interested in these products:
Приготвяне:
Първо, направете твърдо тесто от изварата, гриса, брашното и яйцето. Разделето го на две половини, и направете с ръцете си две тънки рула от всяка от половините. Отрежете с нож две малки парчета, от които ще оформите рулцата. Печете рулата в голяма тенджера във вряща, осолена вода. Разбираме, че са готови, когато започнат да плават на повърхността. Поднесете рулцата поръсени с мляно маково семе или ядки, захар и намазани с масло. Насладете се на това сладко изкушение!
| Хранителни стойности | за 1 порция (2 порции общо) |
|---|---|
| Калории | 361 |
| Белтъчини | 32 г |
| Въглехидрати | 50 г |
| Мазнини | 4 г |
Вярваме, че ще се насладите на тази по-здравословна версия на вкусните рулца с извара. Ако мислите, че приятелите ви също ще ги харесат, не забравяйте да споделите рецептата с тях.
Add a comment