Фитнес рецепта: вегански протеинови топчета със суперхрани

Фитнес рецепта: вегански протеинови топчета със суперхрани

Ако обичате бързи и лесни рецепти за десерти, още повече във вегански вариант, сега със сигурност ще ви зарадваме. Пригответе заедно с нас протеинови топчета от черен фасул, които ще спечелят одобрението ви с нежната си консистенция и фъстъчения си вкус. Поръсете ги с вкусен кокос или здравословен микс от суперхрани и ви остава само едно – да им се насладите!

Необходими продукти:

  • 350 г варен черен фасул
  • 120 г Bio Vegan протеин с вкус на шоколад и боровинки
  • 120 г фъстъчено масло
  • 100 мл вода
  • 10 г какао

Необходими продукти за поръсване:

  • 5 г микс от суперхрани Bio greens mix
  • 5 г настърган кокос

You might be interested in these products:

Начин на приготвяне:

За начало сварете черния фасул до омекване и го изцедете. Поставете фасула в купа, добавете водата и разбъркайте. След това добавете към сместа протеина, фъстъченото  масло, какаото и разбъркайте добре, докато се получи еднородна твърда маса. Навлажнете ръцете си с вода и оформете от сместа 20 еднакви топчета. Поръсете половината от тях с микса от суперхрани, а другата половина с кокос. Можете да сервирате и да се отдадете на насладата!

Фитнес рецепта: вегански протеинови топчета със суперхрани
ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИЗА 1 ТОПЧЕ (ОТ ОБЩО 20 ТОПЧЕТА)
Калории
78
Белтъчини 6 г
Въглехидрати
4 г
Мазнини
3 г

Вярваме, че и вие няма да успеете да устоите на тази чудесна и лесна за приготвяне рецепта за протеинови топчета от черен фасул и също ще я опитате. Ако рецептата ви е харесала, не се колебайте, а я подкрепете, като я споделите с познатите си и вдъхновите и тях.

Add a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *