Фитнес рецепта: Здравословни тиквени палачинки с фъстъчено масло и плодове

Фитнес рецепта: Здравословни тиквени палачинки с фъстъчено масло и плодове

И вие ли не можете да си представите деня без нещо сладко за закуска? Ако на масата ви никога не липсват вафли или палачинки, със сигурност ще харесате и нашата есенна рецепта за отлични палачинки с тиква, пълни с протеини и с натурални съставки. Приготвянето им трае едва няколко минути. И така, хайде да ги направим!

Необходими продукти за палачинките:

Необходими продукти за крема:

Тиквени палачинки с фъстъчен крем - съставки

You might be interested in these products:

Начин на приготвяне:

Първо смесваме в купа всички сухи съставки. След това добавяме към сместа яйцето, пюрето от тиква и млякото. Разбъркваме всичко заедно и можем да започваме да печем палачинките. Напръскваме нагретия тиган с кокосов спрей и сипваме в него от тестото с малък черпак. Печем палачинките до златисто от всяка страна, за около 2 минути.

Приготвяме крема за поливане на палачинките, като смесим 100% фъстъчено масло с пюре от тиква и със сироп от агаве. За да разредим масата, постепенно наливаме в нея вода, докато се получи гладка и кремообразна консистенция. Сервираме тиквените палачинки заедно с крема и с плодовете, докато са още топли. Добър апетит!

Фитнес рецепта: Здравословни тиквени палачинки с фъстъчено масло и плодове
Хранителни стойностиза цялото количество
Калории422
Белтъчини36 г
Въглехидрати47 г
Мазнини13 г

Ще си пожелаете ли и вие за закуска от тези вкусни палачинки с тиква? Отговорете ни в коментар и не забравяйте да споделяте нашата рецепта.

Add a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *