Фитнес рецепта: Чийзкейк с извара и малини без печене

Фитнес рецепта: Чийзкейк с извара и малини без печене

Модата на чийзкейка изглежда, че никога няма да отмине. Едва ли ще намерите кафене, което да не предлага чийзкейк в менюто си. Предлагаме ви да си приготвите една по-здравословна и по-хранителна версия на този десерт. Откраднете си малко време за себе си и си пригответе този нежен чийзкейк с извара и малини! Може да му се насладите, докато четете книга или списание, докато гледате телевизия или просто пиете любимото си кафе. Всичко зависи изцяло от вас!

Съставки за основата:

Съставки за крема:

Съставки за декорацията:

  • 200 гр свежи малини

You might be interested in these products:

Упътване:

Започнете с приготвянето на основата. Сложете овесените ядки, кокоса, сиропа, водата и мекото масло в блендър. Смесете всичко внимателно. Сместа би трябвало да е доста лепкава. Ако не е достатъчно лепкава, добавете малко вода. Изсипете сместа на дъното на форма за сладкиши, разпределете я равномерно и оставете приготвената основа във фризера, за да стегне. Междувременно, разбъркайте изварата, докато омекне, добавете кокосовата захар, flavor drops с вкус ванилия и смесете всичко добре. Смесете сгъстителя (1 1/2 пакетче) със 150 мл вода и след това постепенно добавете крема с извара. Разделете сместа на две части. Смачкайте лиофилизираните малини и ги добавете към едната половина от крема. Извадете тавата от фризера, изсипете малиновия крем отгоре и след това и чистия крем от извара. Загладете всичко и оставете чийзкейка в хладилника, за да престои през нощта. На следващия ден, украсете сладкиша със свежи малини и сте готови да го сервирате и да му се насладите!

Фитнес рецепта: Чийзкейк с извара и малини без печене
Хранителни стойности1 порция (общо 8 порции)
Калории308
Протеини12 гр
Въглехидрати30 гр
Фибри6 гр
Мазнини13 гр

Вярваме, че скоро ще изпробвате рецептата за чийзкейк с извара и малини и, че ще се влюбите в него от първата хапка. Зарадвайте и любимите си хора, като споделите рецептата с тях.

Add a comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *