И вие ли сте от хората, които винаги опитват суровото тесто, когато правят сладкиши? Тогава имаме нещо точно за вас. Тези вкусни топчета се правят без печене, съдържат овесени ядки, шоколад, фъстъчено масло и други екстри и имат вкус точно като най-доброто тесто за бисквити. Приготвянето им е изключително лесно, а резултатът наистина си заслужава да се опита.
Необходими съставки:
- 100 г гладко фъстъчено масло
- 70 г овесени ядки
- 50 г шоколадови парченца
- 45 г протеин с вкус на ванилия
- 30-40 мл полумаслено мляко
- 30 мл кленов сироп
You might be interested in these products:
Начин на приготвяне:
Сложете овесените ядки в блендер и ги блендирайте до фино брашно, което после смесете с протеина с вкус на ванилия. Сложете в купа останалите съставки, т.е. фъстъченото масло, шоколадовите парченца, 30-40 мл полумаслено мляко и кленовия сироп. Разбъркайте всичко заедно с брашното от блендера, докато се получи компактна смес. Ако става на трохи, добавете още малко мляко. Преди да започнете да оформяте топчетата може леко да си намокрите ръцете. Така ще улесните работата с тестото. След това просто оформете малки топчета, които са готови за сервиране веднага. Тези, които не изядете веднага, можете да съхранявате в хладилник. Но имайки предвид страхотния им вкус, гарантираме, че няма да издържат много дълго.
Хранителни стойности | 1 топче (от общо 16 топчета) |
|---|---|
| Енергийна стойност | 87 kcal |
| Белтъчини | 5 г |
| Въглехидрати | 7 г |
| Мазнини | 4 г |
| Фибри | 1,5 г |
Ако сте от хората, които обичат да опитват суровото тесто, докато пекат, тази рецепта е идеална за вас. Можете също да опаковате тези протеинови топчета в кутия за обяд и да ги вземете със себе си на път, на работа или в университета. Те са идеалната вкусна закуска, която ще ви засити и ще задоволи апетита ви за сладко.
Не се колебайте да споделите с нас своите творения в социалните мрежи и да ни отбележите #gymbeamcom.
Add a comment