Фитнес рецепти

Фитнес рецепти са здравословни идеи за закуска, обяд, вечеря, десерти за активни хора и спортисти. Пълни с белтъчини, съдържат минимално въглехидрати и калории.

Zobraziť viac Zobraziť menej

Фитнес рецепта: Разядка с риба тон и яйца

Една разядка не е нужно да бъде богата на мазнини. Нашата, от своя страна, съдържа голямо количество протеини, което се дължи на рибата тон и на яйцата. Тя е идеалната закуска и здравословна вкусотия.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Хрупкава пица, която съдържа само 54 kcal във всяко парче

На вниманието на любителите на италианската кухня, днешната рецепта е за вкусна пица с хрупкаво тесто. Подходяща е и за хора, които се опитват да отслабнат, тъй като всяко парче съдържа само 54 kcal.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Палачинкови ябълкови рингове със сирене кварк

Палачинковите ябълкови рингове ще зарадват всеки, който обича да си похапва щрудел, ябълков пай или друг сладкиш, направен от този плод. Освен това, десертът е много вкусен и се приготвя бързо и лесно. Можете да го направите за закуска дори и в дните, в които сте много заети.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Вкусен и богат на протеини рамен

Рамен е японска супа, която е известна с ориенталския си вкус. Благодарение на суровите продукти, които са използвани за направата му, ястието съдържа голямо количество протеини и само 15 гр въглехидрати за една порция. Може да се консумира на обяд или вечеря.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Кокосови блокчета, покрити с шоколад

Харесвате ли кокосови блокчета или още по-добре – всичко, което е направено от кокос? Тогава днешната рецепта със сигурност ще ви допадне. Вкусното блокче на кокосова основа е точно това, от което се нуждаете, за да разведрите деня си.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Овесена каша с аромат на меденки без варене

Овесената каша с аромат на меденки е комбинация от две вкусотии, които всички обичат – пухкава кремообразна каша и ароматни меденки. Тя дори не трябва да се вари, така че е изключително лесна. Идеална е за предварително приготвяне на храна.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Тортила с тофу и медено-горчичен сос

Вегетарианска тортила рап с тофу и зеленчуци е идеална за пакетиран обяд. Приготвянето е изключително лесно и бързо, така че можете да се справите с него дори в забързаните дни.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Горещ шоколад с протеин

Горещият шоколад с протеини е идеалната напитка в студеното време. Тя ще ви сгрее и ще ви набави така необходимите протеини. Можете да я приготвите след тренировка вместо любимия си протеинов шейк.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Шоколадови напукани бисквитки

Шоколадовите напукани бисквитки впечатляват от пръв поглед, защото изглеждат толкова уникално. Второ, те ще ви очароват с вкуса си за пореден път. Тази сладка, хрупкава бисквитка, която е мека отвътре, буквално се разтапя на езика.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Сочен ябълков пай с канела

Щруделът не е единственият ябълков десерт, който можете лесно да приготвите у дома. Какво ще кажете да опитате този вкусен ябълков пай с канела? Той е идеален за мрачен есенен следобед.

Прочетете повече >