Кокосовото масло – суперхрана или супер мит
Кокосовото масло има благоприятно въздействие върху кожата и косата и може да ви помогне да отслабнете. Има ли и негативни ефекти? Повече прочетете в статията.
Doggcrapp: тренировка, насочена към нарастване на мускулната маса и силата
Doggcrapp е тренировъчна техника, насочена към нарастване на чистата мускулна маса и силата. Висока интензивност и малък брой повторения за добри резултати!
Фитнес рецепта: Протеинов чийзкейк с тофу
Изпробвайте фитнес рецептата за вкусния протеинов чийзкейк с тофу без брашно, който съдържа до 13g протеини от извара, гръцки йогурт, тофу и протеина True Whey.
10 идеи за подаръци за фитнес ентусиасти
Не знаете какво да подарите на близките си за Коледа? Вижте тези 10 идеи за фитнес ентусиасти и любители на здравословния живот. Вече не трябва да измисляте!
Рецепта: Протеинови чийзкейк кошнички
Рецепта за протеинови чийзкейк кошнички с вкус на горски плодове. Пълни са с белтъчини и полезни мазнини. Знаем, че няма да им устоите!
Лизин: лечебното чудо, което изцелява
Лизинът е основна аминокиселина, която организмът не може да създаде сам и затова е важно да го приемаме чрез хранителни добавки или чрез храната. Но знаете ли какви чудесни ефекти крие?
Мишел Левин – тренировъчен план, хранене и интервю
Мишел Левин е фитнес дива, спечелила сърцата на милиони фенове по целия свят. Запознайте се с нейните тренировки, храната и интересната история на живота й
Резултати от конкурси на Gymbeam
В тази статия ще намерите информация за наградите и победителите от всички игри и конкурси, които сме организирали. Таблицата ще бъде актуализирана.
10 упражнения с медицинска топка за укрепване на коремните мускули
Вижте упражненията за корем с медицинска топка, която е като създадена за тренировка на корема. Можете да ги правите и вкъщи. Крайно време е да опитате!
4 мита и факти за страничните ефекти на креатина
Креатинът е популярна хранителна добавка, с която са свързани много митове. Вижте 4-те най-често срещани мита и фактите за страничните ефекти на креатина.