Витамин К2: неизвестният витамин с множество положителни ефекти върху здравето
Витамин К забавя стареенето и влияе върху здравината на костите и сърдечно-съдовата система. Разберете в кои храни се намира и какви ползи носи на спортистите.
витамини
5-те най-подценявани хранителни добавки
Знаете ли кои са най-подценяваните хранителни добавки? Разберете кои суплементи категорично не трябва да липсват в гардеробчето на всеки спортист.
Тренировки по време на заболяване – да или не?
По-добре е да пропуснете тренировките по време на заболяване. Вместо това се лекувайте и приемайте витамини C, E, D, цинк и глутамин за подсилване на имунитета.
ZMA и ZMB: не само минерали, а вещества, които ще подобрят вашите резултати
ZMA и ZMB е комбинация от цинк, магнезий и витамин B6, която подпомага растежа и възстановяването на мускулите, ускорява метаболизма, повишава силата