зеленчуци


Фитнес рецепта: Сочно печено пиле с картофи и зеленчуци

Толкова просто, но толкова вкусно. Просто сложете пилето и зеленчуците в съда за печене и оставете фурната да направи своята магия. Готовото ястие съдържа много протеини и има невероятен вкус.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Мексиканска супа от боб с кориандър и хрупкава тортила

Тази апетитна супа с боб и зеленчуци е вкусна, засищаща и сгряваща. Тя е идеална за обяд или за бърза топла вечеря. Бихте ли добавили кориандър към нея?

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Салата Нисоаз

Нисоаз принадлежи към вкусните салати, които засищат. Тя съдържа сложни въглехидрати, протеини и, разбира се, много зеленчуци. Всичко, което трябва да направите, е да добавите маслини и сос от мед и горчица, за да създадете идеалното ястие.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Сейтан нудъли с броколи в азиатски сос

Днешният безмесен обяд е пълен с протеини. Използвахме растителен сейтан като основна съставка, който се съчетава чудесно с броколи и нашия азиатски сос. После от вас зависи дали искате да се насладите на тази вкусна смес с ориз или друга гарнитура.

Прочетете повече >

ФИТНЕС РЕЦЕПТА: КИШ С ТИКВА, СПАНАК И МОЦАРЕЛА

Кишът е вкусен солен тарт от хрупкаво тесто и кремообразен пълнеж, който е обичан от всички, не само от французите. Можете да го приготвите и у дома, в по-балансирана комбинация и с чудесен вкус на тиква.

Прочетете повече >

ФИТНЕС РЕЦЕПТА: САЛАТА ОТ ЦВЕКЛО И ЯБЪЛКИ

Салатите не трябва да бъдат скучни. Този салата съчетава сладкия вкус на ябълки, цвекло и, разбира се, популярните пекани. Можете да се наслаждавате на тази вкуснотия на масата си след няколко минути!

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Паста с кремообразен сос от печени домати и фета

Запечената фета с домати се превръща във вкусен кремообразен сос, който върви чудесно с паста. Освен това ястието е с високо съдържание на протеини, въпреки че не съдържа месо.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Сьомга с коричка от шам фъстък и салата

Ако търсите съвети за хранене с ниско съдържание на въглехидрати, днешната рецепта за сьомга със сигурност ще ви допадне. Маринатата от горчица и мед в комбинация с шам фъстък и риба ще порази вкусовите ви рецептори.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Мексикански такос с тофу и зеленчуци

Какво може да се направи от тортила? Този път забравете за увиването на бурито и дайте шанс на мексиканските такос. За пълнежа използвахме тофу и зеленчуци, така че финалното ястие е вегетарианско

Прочетете повече >