зеленчуци


Фитнес рецепта: Сочен пилешки бургер с дресинг от авокадо и йогурт

Този домашен бургер ще сложи в малкия си джоб бургерите от заведенията за фаст фууд. Приготвя се с пиле, което му придава прилично протеиново съдържание. Има и меко хлебче, дресинг от йогурт и пресни зеленчуци.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Салата с паста и дресинг от кашу

Днешната необичайна салата от паста освен зеленчуци включва и протеинова паста, вкусни маслини, сладка царевица, а последният щрих поставя ароматният дресинг от кашу. С тази лесна рецепта можете бързо и лесно да си приготвите апетитен обяд.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Нискокалорична паста със сос болонезе

Обичате ли италианска паста със сос болонезе? Ако е така, значи със сигурност ще се насладите на днешната рецепта. Този път променихме класическата рецепта и решихме да приготвим това чудесно ястие във веган вариант. Така заменихме каймата с темпе и за да можете да се насладите на пастата дори и ако искате да отслабнете, използвахме нискокалорична паста, вместо класическата. Благодарение на тази простичка подмяна, значително намалихме енергийната стойност на ястието.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Къри с тиква, тофу на тиган и жасминов ориз

Зарадвайте сетивата си с изключителната рецепта за къри, направено с тиква Хокайдо, пържено на тиган тофу и жасминов ориз. Тази вкусотия ще ви нахрани и ще ви зареди с балансирани хранителни стойности.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Тортила с риба тон, крем от авокадо и зеленчуци

Поглезете се с лесната и все пак вкусна вечеря, богата на протеини под формата на тортила с крем от авокадо, риба тон и пресни зеленчуци. Тази бърза вкусотия комбинира всичките ви любими вкусове.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Крем супа от червена леща с тиквени семки

Сгрейте се през студените дни с крем супа от червена леща с тиквени семки. Тази ароматна вкусотия ще ви засити и ще зареди тялото ви с необходимите му хранителни вещества.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Яйчени мъфини за закуска с котидж сирене, шунка и домати

Опитайте тази бърза и питателна закуска под формата на яйчени мъфини с котидж сирене, домати и шунка. Това балансирано ястие е идеално за из път и ще ви зареди с енергия за целия ден.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Здравословен киш – френски солен пай

Представяме ви френския легендарен киш в по-здравословен вариант. Можете да го добавите към списъка си с бързи рецепти за вечеря! Тази вкусотия с шунка и зеленчуци притежава балансирани хранителни стойности и се приготвя много лесно!

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Студена супа Гаспачо от пресни зеленчуци

Опитайте вкусната и хранително балансирана рецепта за студена супа Гаспачо от пресни зеленчуци. Това е кремообразен, освежаващ деликатес, който изпълва стомаха ви и е лесно смилаем. Просто идеален за горещите летни дни!

Прочетете повече >