Джинджифилът е чудесен помощник особено през есента. Той може да укрепи имунитета, да намали болката, но също така например да улесни намаляването на телесното тегло. Какви други предимства предлага джинджифилът и как да го включим в хранителния си режим?
За много хора бягането е кошмар. Можете обаче да промените мнението си, когато установите, че това е чудесен начин за отслабване. Нека се запознаем с другите предимства на бягането.
Low-carb или low-fat? В днешната статия ще разгледаме по-отблизо тези две диети и най-накрая ще научим коя диета е най-подходяща за отслабване.
Притеснявате ли се да се качите на кантара? Избийте си го от главата. Колебания в теглото с няколко килограма е нещо нормално. Прочетете статията и се убедете сами.
Предпочитате ли да тренирате на гладен стомах? Този подход има много последователи и затова разгледахме ползите и вредите от него.
Истински шок е, когато сутрин се полеете с ледена вода, срещнете мечка в гората или се окажете пред картата на метрото в Ню Йорк, ако досега сте живели на уединено място. Възможно ли е по същия начин „да шокирате и да объркате“ мускулите си, така че да постигнете по-бързо желаните резултати?
Плодовете с право се считат за една от най-здравословните храни на света. Те съдържат изключително голямо количество витамини, минерали, антиоксиданти, фибри и много други полезни хранителни вещества. Освен това плодовете са от тази категория храни, които съдържат много вода, доста фибри и малко калории. Заради това са любима храна, която подпомага здравословния начин на живот, а също и самото отслабване.
Притеснява ви въпросът, дали за вас е по-подходящо да правите класическо кардио или високо интензивни интервални тренировки? Всяка от тези дейности носи много ползи за здравето, но наистина е важно да изберете правилната тренировка, която ще ви пасне най-добре. Ще се радваме да ви помогнем в този избор!
Има ли храни с отрицателни калории и могат ли те да бъдат полезни за здравето и отслабването? Научете каква е същността на теорията за отрицателните калории и разберете дали съществуването им е възможно.
Ние знаем защо не отслабвате, а също и как можете да промените това! Научете какво стои зад неуспеха в отслабването и какво е решението на тези проблеми.
