5 причини, поради които не виждате резултати от тренировките
Безрезултатните тренировки могат да ни демотивират и да доведат до загуба на интерес към здравословния начин на живот. Научете какво пречи на добрите резултати.
растеж на мускулна маса
Бета-аланинът и неговото приложение в спорта
Бета-аланинът е аминокиселина, която често е част от предтренировъчните продукти. Вижте неговата дозировка, неговите ефекти и какви са предимствата му в спорта.
Какво можете да научите от известните културисти?
Вижте на какво могат да ви научат професионалните културисти! Те са чудесно вдъхновение и въпреки че често са неприложим източник на информация, сега не е така.
Как влияе алкохолът върху отслабването, възстановяването на мускулатурата и мускулния растеж?
Алкохолът има нежелани ефекти върху физическата ефективност и тялото при спортистите. Научете защо течните калории водят до качване на тегло и загуба на мускули.
Шестте най-големи грешки при силовите тренировки или как да наберем сила
Искате са увеличите силата и да подобрите най-добрите си вдигания? Вижте кои са най-честите грешки при силовите тренировки, които могат да спрат напредъка ви.
Всичко, което трябва да знаете за креатина и неговите форми
Каква е разликата между микронизирания креатин и монохидрата? Разберете всичко за креатина, неговите форми и ефектите му върху издръжливостта и мускулния растеж
Генетиката и нейното влияние върху мускулния растеж и отслабването
Генетиката влияе на мускулния растеж, отслабването, соматотипа и хормоните. С тренировки можем да повлияем върху количеството мускули и мазнини. Научете повече.
Арнолд Шварценегер – тренировки, хранене и мотивация на легендата на културизма
Арнолд Шварценегер, легенда на фитнес и културизъм. Прочетете за храненето му, тренировките, любимите му упражнения и спечелването на Mr. Olympia.
Бетаинът – каква е ролята му в предтренировъчните стимуланти?
Бетаинът е аминокиселина, част от много предтренировъчни стимуланти. Прочетете какви са ползите от приема му за физическото представяне на спортистите.
Тайната на хубавото дупе и лъжите, на които не трябва да вярваме
Хубавото и добре оформено дупе без целулит е мечтата на всяка жена. Но каква е тайната? Ще разберете в тази статия, в която ще развенчаем митовете за седалището