Какво можете да научите от известните културисти?
Вижте на какво могат да ви научат професионалните културисти! Те са чудесно вдъхновение и въпреки че често са неприложим източник на информация, сега не е така.
Вижте на какво могат да ви научат професионалните културисти! Те са чудесно вдъхновение и въпреки че често са неприложим източник на информация, сега не е така.
Упражнения за задни бедрени мускули ще ви помогнат да оформите стегнати и релефни крака. Работете за силни и мускулести крака с помощта на нашите упражнения.
Искате са увеличите силата и да подобрите най-добрите си вдигания? Вижте кои са най-честите грешки при силовите тренировки, които могат да спрат напредъка ви.
Джен Селтър е фитнес дива, известна по света главно със своето дупе. Заради това описахме тренировката и упражненията за дупе, които Джен прави.
Фитилите са парчета плат или кожа, които увивате около китките си и дъмбелите и ви помагат за вдигане на големи тежести. Знаете ли как се използват правилно?
Арнолд Шварценегер, легенда на фитнес и културизъм. Прочетете за храненето му, тренировките, любимите му упражнения и спечелването на Mr. Olympia.
Мъртвата тяга е важно упражнение с множество предимства, за които може би дори не сте предполагали. А кои са тези предимства, заради които трябва да го правим?
Палнкът е ефективно упражнение за постигане на значителни резултати за кратко време. Вижте най-добрите 47 супер забавни вариации на упражнението планк.
Искате ли да укрепите тялото си и да работите за баланс? Идеалният помощник за това е фитболът. Упражненията с фитбол са натоварващи и много забавни.
Винаги сте искали широк гръб? Подбрахме за вас най-добрите упражнения за гръб като видео уроци. Ще ги пробвате ли? Кое е любимото ви упражнение за гръб?