Краткосрочният стрес може да бъде полезен. Дългосрочният стрес, обаче, може да има отрицателно въздействие върху психическото и физическото ви здраве. От тази статия ще научите как да намалите стреса и да се чувствате по-спокойни.
Познавате ли колагена и неговите предимства, или сте от тези хора, които са убедени, че все още не се нуждаят от него? Нивото на колагена естествено намалява с възрастта и чрез добавяне можете да подпомогнете здравето на ставите и кожата си. Освен това можете да научите кои са видовете и източниците на колаген, както и какво значи „аминокиселинно допълване“.
Коластрата съдържа голямо количество антитела, растежни фактори и ензими, които подпомагат растежа и защитата на организма в борбата срещу болестите. Научете повече за положителното въздействие на коластрата.
Тирозинът е неесенциална аминокиселина, която може да помогне за справяне със стреса, депресията и да подпомогне намаляването на теглото. Разберете кои храни съдържат най-високи нива на тирозин!
Джинджифилът е чудесен помощник особено през есента. Той може да укрепи имунитета, да намали болката, но също така например да улесни намаляването на телесното тегло. Какви други предимства предлага джинджифилът и как да го включим в хранителния си режим?
Прочетете за креатина, неговите ефекти, дозировка, безопасност и разберете защо той е една от най-популярните и най-продаваните добавки на пазара за спортно хранене.
Тестостеронът е важен хормон, а неговият дефицит може да се почувства физически, както и в сексуалната област или като емоционални колебания. Нивото му намалява поради много различни фактори, така че трябва да сте наясно как да увеличавате количеството му в тялото си.
Те са практични и могат да се намерят навсякъде, но наистина ли е нужно всички да приемаме мултивитамини постоянно? Разберете кой трябва да обмисли приема на мултивитамини и как да изберете най-правилните.
Фолиевата киселина е синтетична форма на витамин В9, който е важен не само за бременните жени. Той е необходим за образуването на ДНК, функционирането на клетките и за производството на червени кръвни клетки. Запознайте се с източниците на фолати и фолиева киселина, с чиято помощ ще останете здрави и ще предотвратите възможни проблеми.
Със сигурност познавате редица добавки за подпомагане на мускулния растеж или имунитета. Но знаете ли, че има вещества, които стимулират мозъка и ума? Те се наричат ноотропици и може би дори не предполагате, че ги приемате. Научете какви са ефектите на кафето, зеления чай, гинко билобата и много други върху човешкия ум.
