енергия


Защо ни мързи и какво можем да направим по въпроса?

Мързелът е частично повлиян от гените, инстинктите и възпитанието ни. Много фактори обаче са в ръцете ни. Как ефективно да се справим с мързела и да постигнем целите си?

Прочетете повече >

Защо сте постоянно изморени? 7 от най-честите причини за проблема и няколко начина да се справите с него

Чувствате ли се изморени постоянно? В днешната статия ще ви представим 7 от най-честите причини да нямате енергия и ще ви предложим няколко прости решения на проблема.

Прочетете повече >

Какво се случва с тялото ви, ако не ядете достатъчно

Желанието ни да изглеждаме добре или да имаме тонизирано тяло с минимум мазнини е една от най-честите причини хората да започнат да спазват диети и да спортуват. Научете какво причинява ниският енергиен прием на тялото ви.

Прочетете повече >

Как да изберете най-добрия гейнър за мускулен растеж?

Как да увеличите калорийния прием и теглото си по здравословен начин? Гейнърът може да ви помогне. В нашата статия ще ви посъветваме как да изберете качествен гейнър и какво трябва да съдържа той.

Прочетете повече >

Как да се справите с липсата на менструация и с други симптоми от женската спортна триада?

Женската спортна триада е резултат от продължителни тренировки и стринктна диета, на които се подлагат дамите, за да постигнат желаната фигура. Част от симптомите са липса на менструация и изстъняване на костите. Как да се справите с тази ситуация?

Прочетете повече >

10 съвета за здравословно наддаване на тегло

Как се наддава тегло здравословно? В тази статия ще ви дадем 10 съвета как можете да качите килограми, дори и да смятате, че имате изключително бърз метаболизъм.

Прочетете повече >

Може ли метаболизмът да бъде забавен или нарушен? Предлагаме ви 5 съвета как да го ускорите.

Бавният метаболизъм може да измъчва хората, които често се опитват да отслабнат чрез диети, но скоро възвръщат свалените килограми. Как да ускорим метаболизма?

Прочетете повече >

Как да преодолеем есенната умора и да бъдем по-енергични през деня?

С идването на есента, много от нас започват да чувстват умора. Нямаме желание да тренираме и да готвим здравословни ястия и всичко, което искаме е да останем в леглото цял ден. Как да се отървем от есенната умора и да се заредим с повече енергия?

Прочетете повече >

Ноотропиците – вещества за подобряване на мозъчната функция и паметта

Със сигурност познавате редица добавки за подпомагане на мускулния растеж или имунитета. Но знаете ли, че има вещества, които стимулират мозъка и ума? Те се наричат ​​ноотропици и може би дори не предполагате, че ги приемате. Научете какви са ефектите на кафето, зеления чай, гинко билобата и много други върху човешкия ум.

Прочетете повече >