Какво да направите, ако се чувствате изморени след сън? Опитайте тези 7 вида почивка
Спите достатъчно, но все още се чувствате изморени? Опитайте тези 7 вида почивка, които отново ще заредят батериите ви.
здраве
Адаптогени: Естествени съставки, които помагат в борбата със стреса
Адаптогените помагат да се справите със стреса и с трудните ситуации в живота. Някои дори подпомагат физическото представяне и функциите на имунната система. Кои са най-добрите и как да ги използвате?
Какво да правите при мускулно разтежение и мускулно разкъсване и как да ги различите?
Мускулни травми могат да възникнат при всеки атлет. Какви са първите стъпки при подобен проблем и как да разберете дали мускулът ви е разтегнат или скъсан?
10 съвета за начинаещи за бърз и постоянен напредък във фитнеса
Независимо дали смятате да посетите най-близкия фитнес за първи път или сте решили сами да започнете да спортувате, взели сте правилното решение. Предлагаме ви десет страхотни съвета, които ще ви помогнат да отслабнете, да развиете мускулатурата си и да подобрите физическото си състояние.
Глюкозаминът и всичко, което трябва да знаете за него
Глюкозаминът има противовъзпалително действие, изгражда сухожилията, връзките и хрущялите. Вижте как въздейства заедно с други хранителни източници за стави.
Колоезденето може да ви помогне да стегнете краката си и да отслабнете. Какви са другите ползи от него?
Колоезденето влияе положително върху фигурата, здравето и съня ви, но може и да ви спести пари. Прочетете какви други ползи носи в статията. След това ще ви се прииска да излезете и да се насладите на чудесна разходка с колело.
Най-добрите храни и хранителни вещества за бронзов тен и млада кожа
Искате да имате бронзов тен и здрава кожа с младежки вид, без бръчки? Тогава определено не бива да пропускате приема на тези девет хранителни вещества, които подпомагат образуването на здравословен тен и защитават кожата.
Как да заспим бързо? Изпробвайте тези прости съвети за по-добър сън
Имате проблеми със заспиването и с качеството на съня си? В днешната статия ще обсъдим няколко прости съвета, които могат да ви помогнат да се наспите добре.
Душевна хармония, отслабване и по-добър сън. Какви други ползи носи туризмът?
Благодарение на разходките сред природата можете да се отървете от излишните килограми, а също и от негативните мисли. Вижте кои са другите причини да отидете на поход.
Как влияе недостатъчният прием на вода на здравето
Знаете ли защо е важно да пиете достатъчно количество вода? Колко вода е добре да пиете на ден? Ще научите отговорите на тези и на други въпроси, свързани с водата, в нашата статия.