ластици за упражнения


30 упражнения с тренировъчен ластик за цяло тяло

Искате ли да научите как да тренирате с тренировъчен ластик? В статията ще намерите инструкции за упражнения за глутеус, коремни мускули, ръце и гръб. Включва и примерна тренировка за цялото тяло.

Прочетете повече >

Сдобийте се със стегнато дупе без да използвате дъмбели. Опитайте тренировка с ластик

Опитайте нашата бърза и ефективна тренировка за укрепване на задните части, за която ще са ви необходими само ластици и постелка за упражнения.

Прочетете повече >

Най-добрите 9 упражнения за укрепване на коремната мускулатура с помощта на тренировъчен ластик

Как да тренирате, ако ви болят коленете? Сменете кардиото, приемайте добавки за стави и правете тези 10 упражнения, подходящи дори при болки в коленете.

Прочетете повече >