лека закуска


Фитнес рецепта: Богати на протеини мъфини с риба тон

Мъфините с риба тон ще ви спечелят с чудесния си вкус и със съставките си, които са с отлични хранителни стойности. Те съдържат голямо количество протеини, за да обогатят сутрешната или следобедната ви закуска.

Прочетете повече >

10 храни, които само изглеждат здравословни

Можете ли да различите наистина здравословните храни? Научете се да избирате по-здравословни храни с нашата селекция от 10 храни, които само изглеждат такива.

Прочетете повече >

Как да се насладите на колоезденето по безопасен начин? 7 съвета за начинаещи и напреднали

Има много неща, които могат да развалят едно пътешествие с велосипед. Може да се случи злополука, да спукате гума или пък да огладнеете. В днешната статия ще посъветваме как да минимизирате рисковете и да се подготвите за възможно решение на проблемите.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Сурови барчета с фурми и ядково масло

Пригответе си бърза, вкусна и богата на хранителни вещества закуска под формата на барчета с фурми, ядково масло и хрупкаво мюсли. Тази здравословна рецепта ще задоволи нуждата ви от сладко.

Прочетете повече >

Какво да ядете и какво да пиете, за да имате достатъчно енергия по време на планински преходи и колоездене?

За да се справите максимално добре по време на планински преходи и дълги пътувания с колело е добре да сте заредени с достатъчно енергия. Ще ви дадем няколко съвета за нещата, които е добре да консумирате за обяд и като междинно хранене, както и какви течности да приемате по време на еднодневно пътуване.

Прочетете повече >

Фитнес рецепта: Солени хлебчета от извара и пармезан

Изпечете си сами хлебчета от извара, които ще спечелят сърцето ви с пухкавата си текстура, мекото си тесто и чудесния си вкус! Това е идеалната бърза закуска, която да похапнете, докато пътуване, на работа или просто у дома в лежерните следобени.

Прочетете повече >

7 съвета как да си хапвате лакомства и да не напълнявате

Ако се опитвате да отслабнете или да поддържате теглото си, не е нужно да се отказвате от сладкото. Можете дори да си хапвате нещо сладко всеки ден, без да напълнявате. В днешната статия ще ви покажем как да го направите.

Прочетете повече >

Какво трябва да съдържа балансираната междинна закуска и как да заменим калоричните закуски по здравословен начин?

Междинната закуска е чудесен начин да заситите глада си преди обяд и вечеря или след тях. Но знаете ли как трябва да изглежда балансираната закуска? В днешната статия ще ви дадем няколко съвета как да приемете гости по здравословен начин.

Прочетете повече >