митове


На каква възраст се забавя метаболизмът ни? Случва се по-късно, отколкото сте очаквали

Трябва ли да виним възрастта за това, че качваме килограми? Резултатите от изследването на международен колектив от учени вероятно ще изненада всички. В тази статия ще ви дадем няколко съвета как да забързате метаболизма си.

Прочетете повече >

Отрицателните калории – мит или идеален начин за отслабване?

Има ли храни с отрицателни калории и могат ли те да бъдат полезни за здравето и отслабването? Научете каква е същността на теорията за отрицателните калории и разберете дали съществуването им е възможно.

Прочетете повече >

11 правила на етикета във фитнеса, за които никой няма да ви каже

Тези 11 правила на етикета във фитнеса трябва да се спазват от всекиго. Взаимното уважение и зачитане са нещо, което би трябвало да се разбира от само себе си. А вие познавате ли правилата на етикета във фитнеса?

Прочетете повече >

15 мита за храните и за храненето, които ще ви изненадат

Открийте 15-те мита за храните и за храненето, които ви пречат да водите здравословен живот. Прочетете истината за безопасността и вредността на някои храни.

Прочетете повече >

10-те най-често срещани грешки, допускани от жените във фитнеса, които бавят резултатите

Как да тренираме във фитнеса и да видим скоро резултати? Какво ще ни помогне да избегнем тези най-често срещани грешки? Изградете си оптимален тренировъчен план с правилната честота, продължителност и интензивност на вашите тренировки.

Прочетете повече >