мускулна треска


Вярно ли е, че когато имаме мускулна треска, мускулите растат по-бързо?

Гарантира ли силната мускулна треска бърз мускулен растеж? В статията ще научите кои са факторите, които влияят растежа на мускулната маса, какво означава DOMS, както и дали тренировките без мускулна треска са по-слабо ефективни.

Прочетете повече >

Най-добрите техники за възстановяване, намаляване на мускулната треска и умората след тренировка

Възстановяването след тренировка има огромно значение за постигането на фитнес целите. Вижте кои са най-добрите техники за възстановяване след тежка тренировка.

Прочетете повече >