Какво ще се случи, ако правите планк всеки ден
Планкът изисква да вложите само малко време, а носи невероятни резултати. Прочетете какво ще се случи с вас, ако правите планк всеки ден. Ще останете изненадани
тренировка
Упражнения за седалище, които трябва да опитате в уюта на дома
20 минути са достатъчни, за да оформите седалището си. Опитайте тази тренировка в уюта на дома, ще намерите в нея страхотни упражнения за бедра и седалище.
Списък с упражнения: Мускулатура на гърба
Винаги сте искали широк гръб? Подбрахме за вас най-добрите упражнения за гръб като видео уроци. Ще ги пробвате ли? Кое е любимото ви упражнение за гръб?
Най-добрите 15 упражнения с валяка за упражнения или фоумролер
Фоумролер или валяк за упражнения е ефективен помощник при тренировки. Вижте 15 топ упражнения, с които ще изработите отлично тяло и мускули! Ще ги пробвате ли?
10 интересни канала в Youtube с безплатни видеоклипове за фитнес
Струва си да последвате тези 10 интересни канала в Youtube за фитнес и бодибилдинг, защото там има безплатни тренировъчни видеа и съвети в областта на храненето
Най-добрите 9 упражнения за укрепване на коремната мускулатура с помощта на тренировъчен ластик
Как да тренирате, ако ви болят коленете? Сменете кардиото, приемайте добавки за стави и правете тези 10 упражнения, подходящи дори при болки в коленете.
10 упражнения, които може да изпълнявате, когато ви болят коленете
Как да тренирате, ако ви болят коленете? Сменете кардиото, приемайте добавки за стави и правете тези 10 упражнения, подходящи дори при болки в коленете.
Претренираност – факт или легенда?
Синдромът на претренираност е свързан с усещане на умора и изтощение при тренировки. Установете какви са признаците, причините и възможностите за превенция.
Най-ефективните 11 упражнения с фитбол за оформяне на коремната мускулатура
Искате ли да подсилите коремната си мускулатура? Идеален помощник е фитболът. Вижте най-ефективните 11 упражнения с фитбол за формиране на коремна мускулатура.
Наистина ли е възможно да превърнем мазнините в мускули?
Възможно ли е да превърнем мазнините в мускули? Това твърдение се среща все по-често, но реално ли е то? В тази статия разясняваме как наистина стоят нещата.