11 съвета как да се мотивирате за домашни тренировки
Вижте 11 съвета за мотивация за домашни тренировки. Подходящата музика подобрява физическото представяне, а социалните мрежи помагат да повярвате в себе си.
тренировка
Тренировки на открито – защо и как да започнем да тренираме на чист въздух
Тренировките на открито могат да са точно толкова ефективни, колкото и тези във фитнеса. Научете техните предимствата и вижте идеи за упражнения на чист въздух.
Креативна тренировка – упражнения със собствено тегло, вдъхновени от танците
Упражненията със собствено тегло, вдъхновени от танците, са страхотен начин как да съживите тренировките си. Разберете какви ползи носят зумбата и pole dance.
Тренирайте в уюта на дома си – упражнения със собствено тегло и приспособления за тренировки
Тренирайте вкъщи с ефективни упражнения и правилните фитнес приспособления. Вижте най-добрите упражнения за гръб, корем, седалище и крака.
Тренирайте като Дуейн Джонсън „Скалата“
Тренировъчен план и хранене на актьора Дуеин Джонсън Скалата. В статията ще откриете тайната на успеха му, благодарение на която ще се приближите до целта си.
Рич Пиана – каква беше неговата тренировка, житейска философия и защо започна марката 5%?
Рич Пиана, популярна личност от света на културизма. Известен с марката 5%, харизмата и противоречивите си мнения. Умира през 2017 и смъртта му изненадва света
8 неща, които никога не трябва да правите във фитнеса
Вижте списък на 8 неща, които със сигурност не трябва да правим във фитнеса, вдъхновете се и се радвайте на бърз напредък и растеж на силата и мускулната маса.
Списък с упражнения: Мускули на краката – предни и задни бедрени мускули и прасци
Списък с упражнения, в който ще намерите всички упражнения на английски език и превода им на български, насочени към мускулатурата на краката – бедра и прасци.
12 неща, които трябва да знаете, преди да започнете да излизате на срещи с момичето от фитнеса
Вижте 12-те неща, които трябва да знаете, преди да излезете на среща с момичето от фитнеса. Надникнете в света на жените, чиято страст са спортът и тренировките
Рони Колман, неговият тренировъчен план, неговата диета и интервю с него
Рони Колман е 8-кратен Мистър Олимпия, смята се за най-великият културист на всички времена. Вижте неговия тренировъчен план и неговата диета и се вдъхновете.