упражнение


Функционално облекло: Защо е важно да го носим и как то може да подобри представянето ни

Всеки атлет иска да даде най-доброто от себе си и да постигне максимални резултати. Функционалното оклекло може да допринесе за постигането на целите ви. В тази статия ще обсъждаме как подходящите дрехи за спорт могат да подобрят представянето ви и да гарантират комфорта ви и как да изберете правилното функционално облекло за себе си.

Прочетете повече >

Как се отслабва след бременност?

Как се отслабва здравословно след бременност? Тази статия ще ви каже кои храни да избягвате по време на кърмене, как да започнете да тренирате и каква роля играе кърменето в процеса на отслабване.

Прочетете повече >

Най-честите грешки, които начинаещите допускат

Случвало ли ви се е да тренирате повече от месец, но да не виждате почти никакви резултати? Разгледайте най-често срещаните грешки, които се допускат при тренировка и разберете дали някоя от тях забавя прогреса ви.

Прочетете повече >

Как умът и тялото ви се променят, когато започнете да тренирате и да се храните здравословно?

Тренировките и здравословното хранене могат да изваят фигурата ви, но могат да доведат и до растеж на мускулите ви и до по-качествен сън. Нека заедно да разгледаме ползите от здравословния начин на живот.

Прочетете повече >

Какво да правите при мускулно разтежение и мускулно разкъсване и как да ги различите?

Мускулни травми могат да възникнат при всеки атлет. Какви са първите стъпки при подобен проблем и как да разберете дали мускулът ви е разтегнат или скъсан?

Прочетете повече >

10 съвета за начинаещи за бърз и постоянен напредък във фитнеса

Независимо дали смятате да посетите най-близкия фитнес за първи път или сте решили сами да започнете да спортувате, взели сте правилното решение. Предлагаме ви десет страхотни съвета, които ще ви помогнат да отслабнете, да развиете мускулатурата си и да подобрите физическото си състояние.

Прочетете повече >