упражнения


10 интересни канала в Youtube с безплатни видеоклипове за фитнес

Струва си да последвате тези 10 интересни канала в Youtube за фитнес и бодибилдинг, защото там има безплатни тренировъчни видеа и съвети в областта на храненето

Прочетете повече >

10 упражнения, които може да изпълнявате, когато ви болят коленете

Как да тренирате, ако ви болят коленете? Сменете кардиото, приемайте добавки за стави и правете тези 10 упражнения, подходящи дори при болки в коленете.

Прочетете повече >

17-те най-ефективни упражнения за средната част на тялото

17 ефективни упражнения за укрепване на средната част на тялото. С тях укрепвате коремните си мускули, гърба, оформяте бедрата и кръста си. Те дават резултати.

Прочетете повече >

Най-добрите 4 упражнения за оформяне на бедрените мускули

Обръщате ли внимание на бедрените мускули? Представяме ви 4 ефективни упражнения, с които да тренирате своите бедрени мускули. Ще ги пробвате ли?

Прочетете повече >

Най-добрите 8 упражнения за орелефяване на мускулната маса

Разберете кои упражнения са най-подходящи за орелефяване на мускулите. Подобрете физическото си състояние и силовите си постижения. Изберете сплитове.

Прочетете повече >