фитнес рецепта

Смутитата са здравословни и вкусни, зареждат тялото с хранителни вещества, витамини и енергия. 10 рецепти за вкусни смутита ще ви освежат и заредят с витамини.

Сладките картофи се усвояват бавно, стабилизират нивото на кръвната захар, богати са на витамин A, B, C и магнезий. Опитайте 7 рецепти, те няма да ви омръзнат.

Чия пудингът е страхотен здравословен десерт. Семената от чия съдържат много фибри, витамини и минерали. Вижте кои са 23-те най-добри рецепти за чия пудинг.

Фитнес рецептата за ледени близалки от извара и банан с фъстъчено масло е идеалното замразено изкушение през горещите дни. Има много протеини и само 68 калории.

Нетрадиционната торта с шамфъстък и крем от рикота, протеин и ядково масло е богата на протеини и здравословни мазнини. Фитнес рецепта, подходяща за спортисти.

Фитнес рецепта за шоколадово брауни с фъстъчено масло и протеин като по-здравословна версия на класическите кексове. С по-малко калории и 4г. протеин в 1 парче.

Във фитнес тортата Къртичина има повече протеини, но на вкус е като оригинала. Рецептата съдържа протеин, извара и банани и е подходящо лакомство за спортистите

Фитнес рецепта за хрупкави пилешки шишчета с фъстъчен сос и ориз, подходяща за обяд или вечеря са спортисти. Съдържа цели 41 g белтъчини в една порция.

Фитнес рецептата за шоколадови кошнички без печене с ядково масло и парченца малини е бърза и лесна. Съдържа малко калории и затова е подходяща и за спортисти.