имунитет


Криотерапия: 10 въпроса и отговора, които трябва да знаете

Искате да започнете да вземате студени душове или да плувате в езерото или в морето през зимата? В такъв случай не бива да пропускате тази статия, която обобщава най-важната информация за криотерапията.

Прочетете повече >

Как да практикувате Криотерапия? 10 съвета за начинаещи и за напреднали

Излагането на студ или криотерапията е начин да подпомогнете имунитета си. Как да започнете да я практикувате и кои методи са подходящи за начинаещи?

Прочетете повече >

Пълно ръководство в света на минералните вещества: функции, препоръчителен дневен прием, дефицити

В днешната статия ще разгледаме по-отблизо минералите. Ще обсъдим как са класифицирани, кои храни са най-добри източници и в какво количество трябва да ги приемате. Ще ви кажем също и как да разпознаете дефицит на минерални вещества.

Прочетете повече >

Цинк: За какво е полезен, какво причинява недостига му и как да си го набавим?

Цинкът се грижи за здравето на косата и кожата, помага за облекчаване на симптомите на ПМС и поддържа нивата на тестостерон. Какви са другите ползи от него и кои храни го съдържат?

Прочетете повече >

Сауна и здраве: Правилен подход, ползи и въздействие върху тялото

Как да посещавате сауна по правилния начин? Просто следвайте няколко лесни правила и можете да очаквате по-силен имунитет, облекчаване на болката и други ползи за здравето.

Прочетете повече >

Методът на Вим Хоф обещава по-силен имунитет, по-добър сън и повече енергия. Как да започнете?

Вим Хоф може да издържи десетки минути във вана с лед или да бяга маратон само по шорти при температура -20 °C. Нека да разгледаме какво му помага да постигне такива невероятни подвизи.

Прочетете повече >

Душевна хармония, отслабване и по-добър сън. Какви други ползи носи туризмът?

Благодарение на разходките сред природата можете да се отървете от излишните килограми, а също и от негативните мисли. Вижте кои са другите причини да отидете на поход.

Прочетете повече >

Вим Хоф: Леденият човек, който учи хората да бъдат по-здрави и физически устойчиви

Какво може да направи легендарният Леден Човек с тялото си? Може би да тича в маратон отвъд Арктическия кръг при температури около -20 ° C, облечен само по шорти и сандали или да контролира своята автономна нервна система и имунния отговор на тялото си. Той твърди, че може да научи всекиго да прави това.

Прочетете повече >

Наистина ли коластрата е най-хранителната добавка за укрепване на имунитета?

Коластрата съдържа голямо количество антитела, растежни фактори и ензими, които подпомагат растежа и защитата на организма в борбата срещу болестите. Научете повече за положителното въздействие на коластрата.

Прочетете повече >

Как да постигнем по-силен имунитет чрез закаляване със студена вода?

С помощта на закаляване със студена вода можете да укрепите имунитета си или да подобрите и ускорите възстановяването си след тренировка. В тази статия ще ви запознаем с още 5 предимства на закаляването със студена вода и 5 начина да започнете с него.

Прочетете повече >