Храни, които внасят необходимите протеини в организма
Как лесно да си набавите необходимите протеини? В днешната статия ще ви запознаем с храни, които буквално са пълни с протеини. Може вече разполагате с тях в килера или хладилника си.
протеинови барове
Как да изберете най-добрия протеинов бар?
Протеиновите барчета с право са се превърнали в много важна част от нашата диета. Те представляват отлична закуска в моментите, когато бързате и имате нужда от нещо, което да се справи с глада незабавно. Нека да разгледаме по-подробно какво представляват протеиновите барчета, кога е най-доброто време да им се насладите, какво съдържат и кои са с най-добро качество.
Какво да ядете и какво да пиете, за да имате достатъчно енергия по време на планински преходи и колоездене?
За да се справите максимално добре по време на планински преходи и дълги пътувания с колело е добре да сте заредени с достатъчно енергия. Ще ви дадем няколко съвета за нещата, които е добре да консумирате за обяд и като междинно хранене, както и какви течности да приемате по време на еднодневно пътуване.
Рецепта за сурови протеинови блокчета с фъстъчено масло
Насладете се на вкусни сурови протеинови блокчета с фъстъчено масло, които засищат и зареждат с енергия. Съдържат полезни мазнини, въглехидрати и белтъчини.