Хранене и здравословен начин на живот предлага статии от сферата на храненето и здравето, които ще ви помогнат за постигане на мускулен растеж или отслабване.
Стига толкова неуспешни опити за отслабване или покачване на мускулната маса. Ще ви покажем точно как правилно да изчислите енергийния си прием за отслабване или увеличаване на мускулната маса, а също така ще добавим и примерно меню.
Това, което ядете, наистина влияе на настроението. Ако приемате правилните вещества, ще бъдете възнаградени за това с бистър ум и искрено щастлива усмивка. Вижте как можете да постигнете добро настроение със здравословна диета и правилен избор на храна!
Предпочитате ли да тренирате на гладен стомах? Този подход има много последователи и затова разгледахме ползите и вредите от него.
Фолиевата киселина е синтетична форма на витамин В9, който е важен не само за бременните жени. Той е необходим за образуването на ДНК, функционирането на клетките и за производството на червени кръвни клетки. Запознайте се с източниците на фолати и фолиева киселина, с чиято помощ ще останете здрави и ще предотвратите възможни проблеми.
Привлича ли ви леглото след вкусно и обилно хранене? Умората и затрудненото концентриране след хранене са доста често срещан проблем. Те могат да бъдат причинени от няколко фактора, като например определен вид храна, размер на порцията или времето за хранене. Ако обаче лошата кондиция след хранене ви затруднява, има няколко начина за отстраняване на проблема. Затова разгледайте най-честите причини, поради които храната причинява умора и как успешно да ги избегнете.
Плодовете с право се считат за една от най-здравословните храни на света. Те съдържат изключително голямо количество витамини, минерали, антиоксиданти, фибри и много други полезни хранителни вещества. Освен това плодовете са от тази категория храни, които съдържат много вода, доста фибри и малко калории. Заради това са любима храна, която подпомага здравословния начин на живот, а също и самото отслабване.
Метаболизмът е комплекс от химични реакции, от които тялото се нуждае, за да функционира правилно. До известна степен е генетично обусловен, но можем да подпомогнем неговата дейност чрез упражнения, диета или хидратация. В статията ще намерите съвети как да ускорите метаболизма си по лесен начин.
Хормоналният дисбаланс оказва влияние върху цялостното здраве на организма, както и върху мускулната маса на мъжете и жените. Научете важна информация за хормоните, тяхното въздействие върху мускулите, но също и за менопаузата и хормоналния дисбаланс.
Počuli ste už o mede Manuka a zaujíma vás, prečo má lepšie meno ako iné medy? Môžu za to jeho antibakteriálne vlastnosti, vďaka čomu nie je iba obyčajným sladidlom. Dokáže byť prírodnou alternatívou pri liečbe viacerých ťažkostí. Budete prekvapení, na čo všetko ho môžete použiť!
Да закусвате или да не закусвате? Това е въпрос, на който много хора търсят правилния отговор. Баба ви вероятно би ви посъветвала да закусвате, защото закуската е най-важното хранене за деня – то зарежда с енергия и няма нищо по-хубаво от това след ставане от сън човек обилно да се нахрани. Ние разгледахме по-отблизо твърдението, че “закуската стои в основата на целия ден”, прочетете статията и разберете дали е така.
