Хранене и здравословен начин на живот

Разберете дали вашият онлайн треньор или консултант по хранене е подходящ или не. Избягвайте най-често срещаните грешки.

Киноа е хранителна безглутенова суперхрана със съдържание на белтъчини, фибри, витамини и минерали. Вижте кои са ползите от консумацията на киноа.

Защо ядем повече по време на карантина и как да избегнем преяждането? Разберете как да се храните здравословно в домашна изолация и за какво да внимавате.

Подобрявайки чувствителността си към инсулина, можете да предотвратите инсулинова резистентност. Научете какво е инсулин и как да подобрите чувствителността си!

Продуктите без глутен и безглутеновата диета са харесвани и от хора, които не страдат от целиакия. Прочетете повече за глутена и названието gluten-free.

Куркумата е естествена подправка, багрило, което има противовъзпалителен ефект и е богата на антиоксиданти. Вижте кои са предимствата от куркумата за здравето!

Заместителите на захарта като ксилитол и стевия са ефективни нискокалорични и здравословни подсладители. Прочетете повече за натуралните заместители на захарта.

Как възниква целулитът и можем ли да се отървем от него? Прочетете защо „портокаловата кожа“ не винаги означава затлъстяване и как ефективно да се борим с нея!

Пробиотиците са полезни бактерии, които подпомагат храносмилането, общия имунитет и усвояването на хранителните вещества. Вижте източниците на пробиотици.

В последно време повишеното съдържание на протеини е изключително популярен компонент на много продукти. Отдавна вече не е актуален митът, че по-висок прием на протеини е необходим само на спортистите и на активните хора, които се стараят да постигнат мускулен растеж. Акцентът върху протеините е изключително важен за всекидневното функциониране на организма, запазването на мускулната маса или намаляването на теглото.