Как да четем етикетите на храните и за какво да внимаваме?
Разчитането на опаковките на храните не трябва да се превръща в ежедневен проблем. В днешната статия ще разберете как лесно да разбирате цялата информация, посочена върху опаковката.
Хранене и здравословен начин на живот
Хранене и здравословен начин на живот предлага статии от сферата на храненето и здравето, които ще ви помогнат за постигане на мускулен растеж или отслабване.
Полезни и вредни за здравето мазнини: Кои храни да консумирате и кои да избягвате?
Мазнините имат незаменимо място в нашето хранене. Но за да сме сигурни, че са възможно най-полезни за здравето, трябва да изберем правилните. Тази статия ще отговори на въпросите относно ползите от мазнините, съдържащи ненаситени мастни киселини, както и кои мазнини да предпочитате и кои да ограничите.
Как да си направим здравословно и хранително смути – стъпка по стъпка
В днешната статия ви предлагаме лесно ръководство как да си приготвите здравословно и вкусно смути. Ще разгледаме и колко енергия съдържа една такава напитка и как да не я превърнем в калорийна бомба.
Skinny fat: Какво означава, как да познаем това състояние и как да се справим с него?
Какво се има предвид, когато стане дума за skinny fat? Как изглежда слабата, но мазна и отпусната фигура и какво може да се направи по въпроса? Всичко това ще разберете, след като прочетете нашата статия.
Как да се отървете от акнето? Здравословното тегло, добрата хигиена и намаляването на стреса могат да ви помогнат
Акнето по лицето или по други части на тялото може да бъде досадно. Знаете ли какво го причинява и как да се отървете от него? В днешната статия ще намерите ефективни съвети срещу акне.
МАХМУРЛУК: ЗАЩО СЕ ПОЯВЯВА И КАК БЪРЗО ДА СЕ ОТЪРВЕТЕ ОТ НЕГО
Как протича махмурлукът и как да се отървете от него възможно най-бързо? Вода, бульон, протеини, упражнения и други доказани съвети за махмурлук могат да помогнат.
Как да приготвяте храна на скара по-здравословно и без излишни калории?
Печенето на скара не трябва да създава нездравословно изгоряло месо, пълно с мазнини и калории. В днешната статия ви предоставяме лесно ръководство за това как да избирате подходящи хранителни продукти за приготвяне на скара, когато искате да отслабнете. Ще ви дадем и съвети как да приготвяте храна на скара по-здравословно.
11 съвета как да спестите пари от храна и да как да се храните евтино и качествено
Искате ли да спестите пари от продукти? В днешната статия ще ви покажем как да избирате храните, които купувате, как да планирате и как да не се поддавате на привидно добри сделки. Ще видите, че можете да се храните евтино, но качествено.
Как ни влияе безкрайното скролване в социалните мрежи?
Безкрайното скролване в социалните мрежи е един от актуалните проблеми с негативно влияние върху психичното здраве. Нашата статия ще ви помогне да спрете този неприятен навик.
Девет съвета за облекчаване на болезнена менструация и балансиране на цикъла
Как да се отървете от болезнената менструация? С помощта тренировки, качествена диета и подбрани витамини и минерали. Ако искате да научите още за това как да направите периода на менструацията си по-комфортен, прочетете статията ни.