Хранене и здравословен начин на живот

Хранене и здравословен начин на живот предлага статии от сферата на храненето и здравето, които ще ви помогнат за постигане на мускулен растеж или отслабване.

Zobraziť viac Zobraziť menej

8 съвета как да забавите темпото и да се наслаждавате на живота

Високите изисквания и натискът да давате все повече и повече от себе си често ви принуждават да работите на пълен капацитет. С по-забавено темпо обаче можете да спечелите много повече. Съществуват много причини защо трябва да забавите темпото.

Прочетете повече >

Диетата и тренировките на Тор, Супермен и други холивудски звезди

Как тренират холивудските звезди? В днешната статия ще разгледаме какви тайни се крият зад техните атлетични тела, колко спортуват те и с какво се хранят.

Прочетете повече >

Как да се отървете от задържаната вода в тялото и как занапред да намалите задържането ѝ?

Чувствате ли, че краката ви са подути и цялото ви тяло е по-тежко? Задържането на вода може да е виновникът за това. В тази статия ще обсъдим защо се случва така и как да се справите с този проблем.

Прочетете повече >

10 ефективни начина да се мотивирате да бягате, дори когато не ви се иска

Днешната статия е пълна със съвети, които да ви помогнат с мотивацията, в случай че ви е трудно да се мотивирате и да бягате. Върнете се на правилния път и преодолейте себе си. Ще ви посъветваме как да го направите.

Прочетете повече >

Как да изберете най-добрия протеинов бар?

Протеиновите барчета с право са се превърнали в много важна част от нашата диета. Те представляват отлична закуска в моментите, когато бързате и имате нужда от нещо, което да се справи с глада незабавно. Нека да разгледаме по-подробно какво представляват протеиновите барчета, кога е най-доброто време да им се насладите, какво съдържат и кои са с най-добро качество.

Прочетете повече >

Детоксикиране и прочистване на тялото: какво представлява и как да премахнете токсините от тялото си по естествен начин?

Кой е най-добрият начин да премахнете токсините от тялото си? Запознайте се с нашите единайсет съвета за естествено прочистване на тялото.

Прочетете повече >

10 най-често срещани грешки при броенето на калории и въвеждането им в приложенията

Броите калориите си и не виждате резултати? Може би допускате някоя от тези често срещани грешки. В днешната статия ще ги разгледаме подробно. Ще ви дадем също и съвети как да избягвате тези грешки.

Прочетете повече >

Какво да ядете след тренировка? Най-добрите храни и хранителни добавки за културисти и атлети за издръжливост

Какво да ядете след тренировка? В тази статия ще намерите практически съвети относно добавките, както и идеи за ястия, които са страхотни след тренировка за сила или издръжливост.

Прочетете повече >

Как да превърнем тренировките в навик с 8 лесни стъпки

Как да си създадете навици за тренировки? Просто следвайте няколко стъпки, благодарение на които най-накрая ще постигнете мечтаните резултати. Нашите ефективни съвети ще ви помогнат.

Прочетете повече >

Какво е истинска любов и как тя влияе на тялото ни?

Как разбирате, че сте влюбени? Отговорът на този важен въпрос можете да откриете в статията ни. Тя ще ви разкаже за видовете любов и какво може да направи една-единствена прегръдка.

Прочетете повече >