Производител: GymBeam
Пълнозърнест булгур е вкусна гарнитура с мек ядков вкус и аромат. Сложните въглехидрати осигуряват постепенно освобождавана енергия, а високото съдържание на фибри ще бъде оценено за грижа за храносмилането. Булгурът е подходящ за салати, като гарнитура към месо и риба, или за приготвяне на ризото с булгур. Може да се използва и в сладки рецепти.
Пълнозърнест булгур е популярна гарнитура с леко ядков вкус и аромат. Той се произвежда чрез смилане на цели пшенични зърна, като по този начин се запазва максимално количество биоактивни вещества. Това е хранителна съставка, богата на сложни въглехидрати, които осигуряват на организма енергия бавно и постепенно. Той е причината да е полезен, когато търсите храни, които да ви помогнат да се преборите с глада. Булгурът може да се похвали и с високо съдържание на фибри и ще бъде оценен за грижата за вашата храносмилателна система и чревния микробиом. Той също така е с ниско съдържание на наситени мазнини, което ще оцените, например, по време на диета.
Булгурът се отличава с простото си приготвяне, но има много начини за приготвянето му. Той може да се приготвя като всяка друга гарнитура. Сварете го във вода в съотношение 1:2 за около 15 минути. Можете обаче и просто да го сварите за 5 - 10 минути и след това да го оставите да се вари под капак. Ако не ви се готви, можете да го поставите в студена вода за около 1 час и да го оставите да набъбне.
Пълнозърнест булгур е чудесен както в сладки, така и в солени рецепти. Има чудесен вкус като гарнитура към месо, риба, тофу, роби или други зеленчукови алтернативи на месото. И той е също така чудесна съставка за различни салати. Можете да го използвате, за да приготвите например традиционната арабска салата табуле, която освен булгур съдържа пресни билки, домати, лук, лимонов сок и зехтин. Освен това можете да сътворите салата и с други зеленчуци и съставки на вкус. От булгура може да се приготвят и вкусни ризото с булгур, палачинки, пържени картофи, и може да се използва за сгъстяване на супи.
Ако искате да опитате сладък булгур, и ядки или ядково масло. Можете да използвате булгура и за печене на сладък пудинг, кексчета или други десерти. От него може да се направи и булгурена пшенична каша с мляко по същия начин, както оризовата каша. Както виждате, булгурът е универсална и питателна храна, която със сигурност ще се превърне в основен продукт във вашата кухня.
Пълнозърнест булгур пшеница.
Изплакнете преди употреба, добавя се предпочитаното количество във вряща вода и се оставя да се свари за около 15 минути.
| Хранителна стойност | на 100 g | *RDI на 100 g |
|---|---|---|
| Енергийна стойност | 1512 kJ/ 380 kcal | 18% |
| Мазнини | 1,7 g | 2 % |
| - от които наситени мастни киселини | 0,2 g | 1 % |
| Въглехидрати | 73 g | 28% |
| - от които захари | 2,8 g | 3% |
| Фибри | 8,6 g | - |
| Белтъчини | 11 g | 22% |
| Сол | 0,12 g | 2% |
*Препоръчителен дневен прием за средностатистически възрастен човек (8400 kJ/2000 kcal).
Складирайте на сухо място, извън пряка слънчева светлина, при стайна температура.
Информация за алергени: Алергените са отбелязани с удебелен шрифт в съставките.
Опитвали ли сте Пълнозърнест булгур - GymBeam? Споделете впечатленията си с нас и нашата общност и дайте своето мнение за Пълнозърнест булгур - GymBeam тук.
Ако имате някакви въпроси относно този продукт, задайте ги тук.
Открийте други продукти с най-голям брой отзиви от клиенти в категорията най-доброто от категория Зърнени храни и мюсли. Не пропускайте най-често оценяваните продукти от категория най-доброто от категория Тестени изделия или от категория най-доброто от категория Здравословни храни.
